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临床上,体虚之人不在少数,大家都想好好调理一下。不同的人群,调补方法也不相同。然而虚证无非:气、血、阴、阳,人们都知道人参、西洋参、黄芪、麦冬补气;阿胶补血、龟甲胶滋阴、鹿角胶温阳。然而现代人饮食不节,起居无常,十人九虚,四虚均有,尤其以气虚、肝肾不足为最,多是因为多食少劳、思虑过度、“久卧伤气“、”久坐伤骨”伤及五脏所致。所以想要达到更好的调理效果,除药食进补外,还需劳逸结合。推荐适合大多数人的古法养生—八段锦,其起源于宋朝,如今已有800年的历史,是我国古代传统健身功法。八段锦8个动作刚好分别对应五脏六腑,每个动作目的明确:第一式【两手托天理三焦】:调理心包三焦。第二式【左右开弓似射雕】:调理肺与大肠。第三式【调理脾胃须单举】:调理脾胃。第五式【摇头摆尾去心火】:调理心与小肠。第六式【两手攀足固肾腰】:调理肾与膀胱。第七式【攒拳怒目增气力】:调理肝胆。第四式【五劳七伤往后瞧】与第八式【背后七巅百病消】:五劳七伤百病皆消。八段锦只是简单8个动作,既能瘦身养颜、提气色,被爱美人士追捧;又能通络养生、增强体质、预防顽疾,被权威机构认可。经常练习还可以达到培元补气、舒筋健体的效果,是一种老少皆宜的养生健身方式。可以在进补药食的同时,结合练习八段锦,调养身心事半功倍。非凡匠心,龟鹿药业。详情咨询请加微信:guiluyaoye
10 - 26
随着社会压力的加大,社会生活节奏的加快,人的精神疾病也越来越多。抑郁症,越来越多,人们也谈虎色变。有数据统计,我国抑郁症发病率约为3%~5%,目前已有超过2600万人患有抑郁症,但从未就医率却高达62.9%。抑郁症发病率很高,几乎每5个成年人中就有1个抑郁症患者,因此它被称为精神病学中的感冒。抑郁症的危害主要有:一、影响躯体健康,患者常反复或持续的出现头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、食欲不振、体重减轻等躯体化症状。当这些症状出现后,一时不能有效地得以解除,会给抑郁症的患者,带来更多的精神压力,从而加重抑郁症,形成恶性循环。二、破坏心理健康的稳定性,疾病发生时会出现烦躁不安、焦虑、抑郁,甚至恐慌,患者不能客观地看待问题,往往悲观的理解每天的人和事,并且反复思索,钻牛角尖,越陷越深,难以自拔。三、干扰社会功能,重度抑郁症的患者往往思维联想缓慢、语速慢、语音低、语量少、应答迟钝,使患者的人际交往困难重重;另一方面,重度抑郁症的患者可以行动迟缓,甚至卧床不动,呈现抑郁性木僵状态,几乎完全剥夺了患者的自理能力。四、厌世倾向,严重抑郁症的患者有自杀倾向,少数还会付诸行动。中医认为,心主神志,人的气血是由神志活动的基础。中医还认为“思者气结”、“思伤脾”,思虑过度容易使神经系统功能失调、消化液分泌减少,出现食欲不振、纳呆、面容憔悴、气短、神疲乏力、郁闷不舒等,心情不好时,皮肤、内分泌等一...
10 - 24
人上了年纪以后,身体各项功能逐步衰退,好多人到中年后就会出现眼睛看东西模糊的情况,常见于以下几种原因:1、老花眼:该疾病的发生、发展与年龄直接相关,大多出现在45岁后,甚至发生得更迟,主要原因是随着年龄增加,晶状体逐渐硬化,眼睛调节能力逐渐下降,患者可以表现为近视力不佳,但远视力正常,需要通过戴老花眼镜提高近视力。2、视疲劳:是眼科常见疾病,主要是由于长时间看手机、电脑等电子产品屏幕,或者近距离工作所引起,上述因素可以导致眼睛睫状肌持续性痉挛,而中年人由于睫状肌调节力下降,相对容易出现视疲劳的症状,比如眼睛干涩、酸胀、视物模糊等。3、晶状体混浊:随着年龄逐渐增加,晶状体密度也逐渐增加,从而发生混浊,可以导致患者出现视物模糊。4、眼底病变:有些中年人会合并以下眼底病变,比如糖尿病、视网膜病变、黄斑变性、黄斑裂孔等疾病,均可以导致眼睛看东西模糊。其中老花眼属于中老年患者视力下降的主要原因,这是眼睛出现衰老的表现之一。民间有句话叫做:四十七八,两眼花花。别小看视物昏花,会给老年人生活造成不少的困扰,视物不清、眼疲劳、眼干涩、睡眠质量低、精力不济、恶心头痛等症状都会给视力带来伤害。很多老年人都忽略了治疗,而造成众多疾病的发生。中医认为视物昏花是由于五脏六腑的自然衰老,脏腑精气不能上输以濡养目瞳所致。那么如何缓解老年人视物昏花呢?1.对于老花眼的治疗可以通过日常的中医药膳进行食补,以及可以通...
10 - 22
更年期时候的妈妈,是在“发神经”吗?在许多女性的眼中,“更年期”是一个贬义词,意味着衰老和神经质。更年期,在医学上相当于“围绝经期”,通常发生在40周岁到65周岁,女性随着卵巢功能的衰退雌激素会减少,此时常因为激素的波动而出现焦虑、烦躁、紧张等异常情绪,还有部分女性会抱怨自己“高兴不起来”,归根到底还是是因为雌激素减少,垂体促性腺激素增多,引起神经内分泌失调,并伴有自主神经系统功能紊乱的情况,让更年期女性产生抑郁、焦虑感,因而高兴不起来。对于更年期焦虑症的患者,建议通过生活调整、药物治疗、心理干预等方式改善相关症状:会出现月经紊乱或者是自主神经失调的现象,还会出现抑郁或者是焦虑,更年期焦虑症需要积极的治疗焦虑症引起的不良症状,比如焦虑恐惧,也会出现情绪紧张。对于更年期焦虑症的患者,建议通过生活调整、药物治疗、心理干预等方式改善相关症状:1、生活调整:建议有更年期焦虑症的患者及时调整自身情绪,通过与家属沟通、多进行户外运动、听音乐、读书等方式疏解自身不良情绪、转移自身注意力,对于改善更年期焦虑症有较为重要的作用;2、药物治疗:如果患者症状较重,需要医生给予抗焦虑的药物以改善焦虑症状。如果患者激素水平过于异常,建议适当使用药物补充激素,如雌激素水平过低的情况下可补充雌激素制剂等。除此之外,中医治疗更年期焦虑症,主要是通过疏肝解郁、益肾安神,调节脾胃、调畅情志、平衡阴阳来达到治疗效果的。...
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