行业动态
流感、麻疹、腮腺炎、水痘、流脑等,春季高发。近期甲型H1N1流感病毒和诺如病毒感染也让许多人忧心不已,到底该如何预防?《黄帝内经》:正气存内,邪不可干。《灵枢·口问》说:“故邪之所在,皆为不足。”正气的强弱可决定发病的证候性质,中医在抗疫防疫斗争中,非常强调人体“正气”,“正气”包含了现代医学“免疫功能”,是抵抗外界传染性致病微生物的主要力量,也影响疾病的发生发展和转归全过程。那么如何“修炼”正气呢?中医认为,“人以天地之气生,四时之法成”“气,是构成人体的最基本物质,可见气的重要性。人体要保持健康,首先就是要培养元气。正气不足是疾病发生的内在原因,邪气是致病的重要条件。通过养正气可以提高易感人群的免疫力,降低被感染的风险,达到治未病的效果。想要养正气,达到阴阳平衡的境界,具体可从以下几点做起:第一,作息要顺应自然规律。第二,要调理情志。情志平和,正气就能旺盛,精神情志状态剧烈波动容易影响五脏正气,有损健康。第三,要适量运动。如果高龄人群不方便出去运动,也可以在家里来回走走,打打太极。中青年人可以练习八段锦等中医传统养生功法,达到微汗的程度。第四,要合理饮食,不妄作劳。饮食结构合理,避免酗酒,做到劳逸结合,特别是要避免熬夜、长时间看手机,因为这种行为既伤神耗气,又损伤肝肾。第五,回避邪气(致病之气)。养成良好的卫生习惯,戴口罩、勤洗手,家中多通风,同时尽量减少不必要的外出...
03 - 09
人和人的日常免疫力确实不一样,有人长年累月不会发烧感冒,即使生病了抗抗就过去了,有些人就是另外一个极端:风一吹就倒下了。这种现象什么原因导致的呢?影响人体质差异的因素很多,营养、教育、体育锻炼、卫生保健等都会影响人的体质,但主要的影响因素有三大类,即遗传因素(先天)、生态因素(或环境因素和自身因素)。世界卫生组织(WHO)曾宣布,个人的健康和寿命 60%取决于自己,15%取决于遗传,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候影响,而取决于个人的因素中,生活方式是主要因素。因而,从某种意义上说,个人体质的好坏基本取决于自己。体质是动态的、可变的、可调的。体质即可向好的方面转化,也可以向坏的方面转化。究竟向何方向转化,取决于自己。过量服用激素,滥用抗生素,不吃早餐,偏食,食物过甜、咸、腻,依赖空调,久坐工作,不离电脑手机,不锻炼身体,心理不健康等,久而久之都会导致体质下降,引发颈椎病、代谢紊乱、神经功能失调等。所以想要好的体质,健康的饮食(结构)、良好的心理素质、劳逸结合的生活节奏、安全有效的用药等是体质向好转变的关键因素。现在大家都非常重视养生,喜欢服用中药来调理身体,认为中药安全性高,其实中药用错方向或用不对,副作用是很大的。所有中医治疗法都是辩别病症后,因人而对症治疗才可以!中医首先要看药物(食物)温凉寒热再看功效和作用。其实是:性味、归经、功效这样的顺序...
03 - 08
春天是孩子长高的黄金季节。少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同。据世界卫生组织的研究表明,孩子的生长发育有显著的季节性,其中春季(3-5月)长得最快,身高的生长速度是其他季节的2-2.5倍。尤其是5月份可长高7.3毫米左右。长得最慢的是10月,只有3.3毫米左右。春天如果让孩子长高,主要结合营养、睡眠和运动,促进身高增长。在营养方面,要保证正常营养摄入,或者充足营养摄入。如果营养摄入不足,有营养不良问题,往往也会影响身高增长。生长越快,所需要的营养也越多。家长可趁孩子长高的黄金季节,给孩子进行合理的调养,可酌情使用合适的膏方进行调理,让他们吃得更科学,成长更健康。青少年增高—脾肾双补膏  选自《九种体质养生膏方(第二版)》【药物组成】中药煎剂:熟地黄200克、枸杞子200克、山茱萸100克、五味子80克、茯苓100克、炒白术100克、肉苁蓉100克、怀山药100克、党参100克、黄芪100克、制附子30克、桂枝100克、当归100克、炒白芍100克、陈皮100克、焦山楂100克、鸡内金100克、生甘草50克。胶类药:鹿角胶100克、阿胶100克。调味药:生姜汁50毫升、冰糖250克。【制备方法】1.将中药饮片放入砂锅中,冷水浸泡约1小时,煎煮,先用大火煮开,再用小火煮30分钟,煎出药汁约300毫升,倒出。2.将药渣添冷水继续煎煮,先用大火煮开,再用小火煮15分...
03 - 07
气血就是生命的能量。当身体的气血不足时,就无法提供足够的能量,让身体健康,让心情愉悦。一般来说,当身体气血不太充足时,就会出现一些亚健康的问题,比如:有的人会感到心慌、有的人会经常失眠、有的人爱掉头发、有的人很容易疲乏、有的人情绪容易焦虑、有的人会出现抑郁。如果一个人长期处于这种气血不足的状态,会使得身体过度透支,这时身体就要出问题了,人就会生病了,甚至可能是难以治愈的疾病。我们都知道,人自身有很强大的自愈能力,所以人们常说最好的医生是自己,养生是医学的最高境界。养生就是调动你身体内的自愈力,让你始终能保持在健康状态。但是当你气血不足时,自愈力就无法发挥作用了,因为自我疗愈是需要能量的。如果没有足够的能量,就无法修复那些有问题的细胞。事实上,许多疾病都是由于气血不足和气血不通引起的。而很多人之所以能从疾病中康复,也是因为吃健康的食物、过节能的生活,让气血重回充足、畅通的状态。气血不足会有很多表现:气血不足最常见的表现,就是容易疲乏。有时一天也没有做多少事儿,就感觉到很累,很疲惫。颈、肩、腰、背常感到僵硬酸痛。气血不足时,有的人会心慌气短、或是觉得胸闷、想要深吸一口气才舒服。头晕耳鸣也是气血不足的一个常见的表现。特别是突然站起来时,容易头晕眼花。安静的时候会有耳鸣,声音有点像蜜蜂叫。气血不足的人,常有睡眠问题,最常见的就是入睡慢、半夜醒、或是早上醒的早,其实还没有睡够呢。气血不足的人...
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