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泱泱世界,上下五千年,许多人梦寐以求长生不老,求仙方,觅仙果,炼金丹……结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此,人类也积累了丰富的养生保健经验,使平均寿命不断提高。现将古人防病治病、延年益寿的良方介绍如下,只要你身体力行,将对你的健康大有裨益。这些保健良方既十分简单,又很容易做到,概括起来,大致有如下十要诀。1头为精明之府,日梳三遍百病除成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经-素问•脉要精微论》认为:“诸阳之神气皆上会于头,诸髓之精气皆上聚于脑,头为精明之府。”现代中医学研究认为:人体之重要十二经脉和四十多处大小穴位以及十多个特殊刺激区均汇聚于头部。头顶中央(即前发际后5寸与后发际前7寸处)有百会、四神聪、上星、头维穴,项后枕骨一带有风池、哑门、玉枕、翳风穴,两鬃有太阳、率谷穴,额前还有印堂穴。如以梳子替代小银针,对这些穴位和经脉进行“针灸性”的按摩或刺激,将会起到疏通十二经脉,使气血流畅,延缓脑细胞的衰老,增强记忆力,醒脑提神,还能消除各种劳累疲倦、三叉神经痛、偏头痛,甚至也能起到意想不到的美容效果。为此,有人主张“日梳五百不嫌多”,要求最好:晨起后梳一回,中午休息后梳一回,晚上休息前再梳一回,每回以两分钟梳60-100次为宜。2脚称第二心脏,常搓涌泉保健康脚部乃“三阴交之始,三阳交之终”,穴位多、位置低、血液少,有“第二心脏”之称。人的脚有26块骨,19块肌肉,33个关节,50多...
09 - 25
无论是国民级电视剧《甄嬛传》,还是近两年来大火的《延禧攻略》,在很多的宫斗剧中,大家不难发现有一个频繁出现的设定,那就是在剧情的推动过程中,虽然不是最重要的核心,却也几乎无法绕过的层面,那就是剧中有名有姓的太医这个角色。就像是《甄嬛传》中的温实初温太医,基本上在剧中虽然不是主角,但最起码也不能算是配角,起码也是个名列前列的男N号。而《延禧攻略》中的叶天士叶太医,同样也是个重要的角色,无论是和皇上、阿哥、其他太医也好,都有着不少的对手戏,而且和女主角魏璎珞虽然有着身份上的差异,但实际关系却更像是好友。实际上将太医作为剧中的重要组成部分,这种设定是非常合理的且有效的。因为古人因为当时的医疗技术并不如当代发达,因而平均寿命相对较低,即便是不考虑长生不老这种奢侈的目标,但最起码让自己少病少灾也是极为关键的。如今在我们的生活中,“养生”已经不再是中老年人的专利——“泡枸杞的保温杯”这种神奇的存在,也开始频繁出现在年轻人的桌面和手中。据调查显示,80后大多以追求家庭生活的幸福为目标,而90后甚至00后越来越开始关注的是自身的健康。可仅仅保温杯和枸杞就能养生吗?春生、夏长、秋收、冬藏是自然界规律,人体也应遵守。当前属秋季来临之际,是人体滋补调理、为来年储藏能量的最佳季节,故有“秋冬进补,来年打虎”之说。虽然食补是养生的基础,但如果要更进一步,那就一定需要注意季节与时令的变化。就像是现在的深秋时节...
09 - 25
阿胶糕一天需吃多少片?按正常量是一天两片,早晚空腹各吃一片,空腹吃,较容易吸收,但刚开始吃的人,建议先一天一片吃起,吃一个星期后,如没有上火等症状,再增加至早晚各吃一片。阿胶糕一定要放冰箱冷藏吗?如果在比较热的季节(只要温度超过二十度最好把阿胶糕放冰箱保存)因为大部分阿胶糕里面不含防腐剂,如果温度高的话,阿胶糕会变软会比较粘,这属正常现象,像温度比较低的季节如冬季可以放阴凉干燥通风处保存,但如果抽真空的,如一时半会吃不完的话可以把一部分阿胶糕冷冻保存,等到吃的时候再拿出冷藏即可。女性在更年期能吃阿胶糕吗?要知道,女性在更年期,卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失,包括绝经。更年期女性会出现很多心理和生理上的变化,所以在这时期一定要注意保养。我们知道,阿胶糕是非常好的保健产品,有抗衰老的作用,那么更年期能不能吃阿胶糕?专家指出,更年期能吃阿胶糕,有很好的保健效果,因为阿胶糕中的阿胶、红枣,可以补血,还有黑芝麻、核桃仁能补肾,冰糖能润燥,比较适合更年期女性。阿胶糕补血养颜吗?要想皮肤好,通过食疗补足各大血液才是最最关键的。阿胶糕中的阿胶、红枣可以补血;黑芝麻、核桃仁能补肾,冰糖能润燥,阿胶糕是补血养颜的最佳滋补品,每天服用,效果会很好。痛经吃阿胶糕有用吗?痛经吃阿胶糕当然是有用处的。因为阿胶糕具有补血功效,不仅能缓解女性痛经的疼痛感,长期服用还能使女性远离痛经的烦恼。春夏吃会不会上火?...
09 - 25
关于阿胶的保质期,经常会有人问:阿胶到底有没有保质期?有的话阿胶的保质期是多少?放了很久的阿胶还能不能吃?人参要新,阿胶要陈俗话说:“有七年之病,必求三年之艾。”说明一些放置年长日久的陈药,有一定的特殊疗效。所谓陈药,就是用一定方法经过较长时间贮存后才使用的药物。这是中医学用药中的一个特色。“医到晚年医律细”,一些富有经验的名老中医尤其喜欢使用陈药。此类药物较常用的有陈皮、陈橘红、陈枳壳、陈枳实、陈肉桂、陈阿胶等。因为这些药物经较长时间的存放后, 一部分气、味已挥发, 从而变得气淡而味纯且薄, 作用比较缓和, 用之可避免过份耗气伤阴。 吴以繁医师《漫谈陈药》阿胶的吃法有很多种,不仅能够煲汤,还可以熬成阿胶糕、阿胶固元膏等,最适合血虚、气虚、亚健康人群。严格来说,阿胶是没有保质期的,只要表面没有霉变,异味,都是可以吃的。阿胶越陈效果越好,而且其中的燥性也会消除,吃了还不会上火。之所以打上一个保质期限,是因为国家后来规定所有药品都要有保质期的限制,所以就有了5年的保质期。“人参要新,阿胶要陈”。一般认为,新制成的阿胶有火气。陈阿胶经过长时间的存放,火性消解,其性味更加甘、平,其滋补作用也更加缓和而持久,药效更好,也更利于人体的消化吸收。这也是老中医青睐陈阿胶的缘由。据《中药大词典》记载:“真阿胶烊化后,气清香,有麻油气,汁色黄白色,稠而不粘腻,味甘微咸,其原块在五六十年内者,...
09 - 25
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