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明朝王肯堂著作《症治准绳》中讲:人以精、气、神为根本!那么究竟什么是精气神呢?精——水谷精微,肾精;精的盛衰是人体生老病死的基础;人的生命起源是“精”。气——是构成、维持人体生命活动的基本物质。具有推动、温煦、固摄、气化、营养的作用。气,就好比人的体的发动机,气足了,人体才有动力维持生命。神——人的精神状态包含人的一切精神活动,精神、意志、知觉、运动等!神是一切生命活动的最高统帅。精气神,三者融为一体,缺一不可!精可化气,气可化精,精气互化!精气生神、养神,而神又统权精与气!精充、气足、神全是健康的保证精亏、气虚、神耗是衰老的原因苟子认为:“养备而动时,则天不能病,养略而动罕.则天不能使之全”这里说明两个意思:一个是说要注意精、气、神的物质补充,二个是强调不可滥耗“三宝”导致人体过度亏损。自然万物,神奇万分,可以补充精气神。1鹿角据《澹寮方》云 :昔西蜀市中尝有一道人,每大醉而高歌曰:“尾闾不禁沧海竭,九转灵丹都漫说。惟有斑龙顶上珠,能补玉堂关下穴”。朝野遍传之,盖其方用鹿茸、鹿角胶、鹿角霜也。斑龙是鹿的别称,此歌的意思是说,人的精力消耗过度,用丹药治疗效果缓慢,只有用鹿茸、鹿角治疗 ,才能收到理想效果。据传说,清代咸丰皇帝早年宠幸慈禧,后又钟情于丽妃,为使精力旺盛, 特地在承德避暑山庄养了大批梅花鹿 ,每年冬春两季取鹿血饮之, 夏秋两季将鹿茸研末,放入小米稀饭中餐餐服用...
05 - 12
提起“滋补调养”,大家可能觉得是冬季的专利夏季是否可以服用温补药物?夏季服用温补药物有哪些好处?夏三月—阳气生长《黄帝内经》中记载道:“夏三月,此谓蕃秀。天地气交,万物华实。夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外。此夏气之应,养长之道也。”夏三月从立夏便开始经历立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑这六个节气,是万物生长的季节。在此季节天气下降,地气上腾,天地之气上下交合,处于一个阳气生长的时节,是阳气生长最旺盛的季节,也是收获的一个季节,其收获不是为收藏做准备,而是为运化做准备。所以夏三月是阳气生长的最好时节,而阳气是人体动力的源泉。故有“春夏养阳,事半功倍”之说。体内阳气不足会导致机体减退或衰弱,代谢活动减退,机体反应性低下引发的一系列临床症状。《素问·调经论篇》“阳虚则外寒。”阳虚,是指气虚或命火不足,脏腑功能减弱,尤以脾肾阳虚不能运化精微,,吸收营养,以温养脏腑,因而热能不足,卫气不固,从而发生外寒病症。阳虚人群平常总是手脚冰凉,胃院部、背部或腰膝部总是怕冷,衣服比别人穿得多,耐受不了冬天的寒冷,夏天受不了空调房间的冷气;吃凉的东西或者喝冰水总感觉不舒服,经常腹泻大便稀塘小便颜色清,量多;睡眠轻、易惊醒;情绪消沉,容易有抑郁的倾向。出现上述阳虚症状,在夏天可考虑进行饮食和药物的调理,缓解相关症状。1、饮食调理:阳虚可以在夏天适当吃一些温性的食物...
05 - 06
中医认为“肾为先天之本”。随着年龄的增长,肾中精气不足,肾虚亏损,人就渐渐衰老了。肾虚确实多见于老年人,所以很多年轻人会觉得:“我这么年轻,哪里需要补肾?补肾是老年人才要关心的事儿,与我无关。”事实证明,这样的想法是错误的,肾虚不仅只是老年人专利,更不是男人的专利。现代社会中,人工作生活压力大、频繁熬夜、饮食不节、过度性生活等原因,导致年轻人肾虚频发,甚至导致很多正值壮年的年轻人,年纪轻轻就因为肾虚而饱受困扰。女人也要补肾!相对于男人,女人更需要补肾,女人因月经、怀孕、生产、哺乳,这些特有的生理过程,要耗伤巨大的肾气,而 “肾主生长壮老”,肾中精气的消耗会造成生命的衰老。《黄帝内经》说:“女子五七,面始焦,发始堕.....”,也就是说,女人35岁左右就开始有衰老的征兆了。所以,养肾护肾对女性尤为重要。女人肾虚的表现多为:面色晦暗无光,眼圈发黑、脱发白发、健忘、性欲冷淡、月经紊乱、疲劳乏力等。补肾不分年纪需趁早所以,肾虚早已不是老年人的“专利”,更不是男人的专利。对于经常熬夜、生活不规律的各位,建议可以自查下,看看自己是否已经出现了肾虚症状,如果有,就需要开始慢慢调理,不要等肾被“透支”了,才想起补肾~如何正确补肾补肾需区分肾阴虚、肾阳虚。肾阴虚患者,日常可以用鸭肉、山药等来煲汤喝,可以滋阴润肺,补肾填精。也可以适当食用一些黑豆、黑芝麻等食物,具有滋阴补肾的作用。多食坚果,...
05 - 03
老年骨质疏松症属中医“骨痿”“骨痹”等病范畴,其主要病机为脾肾两虚,骨质疏松其病位在骨,其本在肾。中医学认为肾虚、肝肾亏虚,筋脉失于充养、骨骼失养会发为本病。在中医理论的指导之下,应以补肾、益精、填髓、扶正、固本为治疗原则,可以采取口服中药及外用理疗方法进行治疗,口服中药可以采取相应的益精、填髓,补益肝肾治疗的一些手段,临床仍须辨证论治,见效更快,常见有以下证型:肝肾阴虚型证见腰膝酸痛,眩晕耳鸣,失眠多梦,患部痿软微热,关节僵硬。男子阳强易举遗精,妇女经少经闭,或崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,澳黄便干,舌红少津,脉细数。治宜滋阴壮骨,益肾填精。方选左归丸,药由熟地黄、山药、枸杞、牛膝、龟甲胶、鹿角胶等组成。或可用以上药物日常煲汤熬粥、打粉冲饮,日常调理。脾气虚衰型证见腰背酸痛,双膝行走无力,甚至轻微运动就胸背剧痛,或腰弯背驼,纳少腹胀,饭后尤甚,大便清薄,肢体倦怠,少气懒言,面色耻白或萎黄,或浮肿,或消瘦,舌淡苔白,脉缓弱无力。治宜健脾益气、温阳补肾。方选参苓白术散,药由莲子肉、薏苡仁、山药、陈皮、炙甘草组成。症状少轻者也可用莲子、山药、薏苡仁等煲粥食用。肾阳虚衰型证见腰膝酸软而痛,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头晕目眩,精神萎靡,面色苍白或熏黑,或阳痿,或大便泄泻不止,完谷不化,或浮肿,腰以下为甚,按之凹陷不起,舌淡胖苔白,脉沉弱。治宜温肾助阳补虚。方选右归丸,药由熟地...
04 - 29
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