随着“阳康”人士的增加，不少人出现了睡眠障碍。还有部分医院也反馈，最近接诊的来看睡眠问题的患者，较去年同期增长了25%左右，其中大多数为‘阳康’人士。其实早在2022 年 4 月发表了全球 50 万参与者的 250 项研究的系统回顾和荟萃分析，研究显示：在 COVID-19 大流行期间睡眠障碍很常见，每 10 人中就有 4 人报告有睡眠问题。其中感染者受到的影响最大：52% 的新冠感染者出现了睡眠障碍，有些地区数据显示，甚至可以高达 74.8% 的比例。阳康后为什么会失眠呢？1.“阳过”期间，作息的改变导致的“阳康”后的失眠症状发作阶段，大部分人都是吃了退烧药，白天睡、晚上睡，有时候晚上因为头痛、咳嗽等症状，白天反而睡得更多！还有一些人在居家治疗时，晚上爱熬夜刷手机，生物钟不规律，晚上不想睡，白天不想起，也会出现睡眠节律紊乱！“阳康”后，延续了之前的生活作息状态，这个需要一定时间段的调整。2.“阳过”、“阳康”后的焦虑心态不少‘阳康’后睡眠不好的人，是‘心病’导致。还有不少焦虑、抑郁患者，也伴随着睡眠问题。新冠期间各种不适症状、各种新闻媒体阳康后遗症的过度关注、对家人对生活的担忧......也会导致了焦虑、抑郁、烦躁等诸多负面情绪，而这些情绪也会直接影响到睡眠质量。阳康后，尽快的投入到正常的生活和工作当中，转移自己的注意力，是有效缓解疫情心态引起睡眠障...