龟鹿滋补养生堂
对于新冠病毒,除了疫苗与口罩,还有一个很好的方法,那就是改变自身环境,提高免疫力。中医教您四点,强体质避疫毒。1.导引养生中医的“未病先防”、“既病变”,在现代养生保健的观念中占据越来越重要的位置,而导引术是我国传统祛病健身方法,是人类最古老的医术之一,是通过呼吸运动与肢体运动相结合而达到强身治病目的的一种传统保健方法。五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法,《后汉书·方术列传·华佗传》记载:“吾有一术,名五禽之戏:一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟。亦以除疾,兼利蹄足,以当导引。体有不快,起作一禽之戏,怡而汗出,因以著粉,身体轻便而欲食。普施行之,年九十余,耳目聪明,齿牙完坚。”2.静念修身《黄帝内经·上古天真论》中有一段话说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”即言,摒弃私心杂念,保持内心安宁,达到恬静淡泊、心神自宁的最佳精神状态,有助于防御疾病、保持身心健康。当人体处于不良情绪中,脏腑功能便会失调。百病生于气也,怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下。所以,面对疫情既要重视防护,同时也应放松心情,保持愉悦乐观的心态,注意精神调摄,使人体气机通畅,百病皆去。龟息功是武当道家修炼内功的一种功法,又名“玄武定”、“龟息真定功”。龟息功由潜心、潜息、真定、出定四部分组成,因为龟呼吸细长、纳气久闭,所以龟能长寿。而龟息共是以模仿龟的呼吸方法来修...
11 - 24
你头秃了吗?一年一度的双十一又过去了,有人表示“今年双十一买的第一件商品仍然是防脱发洗发水”、“双十一购物车只有两瓶防脱发洗发水”……“防脱发”已经成为很多年轻人的“头等大事”,有的头发大把大把地掉,有的发际线后移、头顶稀疏。头秃还有救吗?防脱洗发水、黑芝麻丸有用吗?想要保住秀发,首先还得了解下为什么会脱发。脱发的原因有很多,临床上最常见的有雄激素源性脱发、休止期脱发、斑秃,这三种脱发都和压力大、精神紧张有关,也是很多年轻人脱发的类型。还有少数患者是由于皮肤病、性病、微量元素缺乏或者自身免疫系统疾病等引起的脱发。除了压力大、休息不好等有关的脱发,内分泌改变、营养因素、药物因素引起的脱发都可能会引起休止期脱发,在改善相应因素后,还能长出新的头发;一般脱发治疗的周期是三个月,毛囊从休眠期进入生长期是三个月,通过服用一些补益肝肾、疏肝安神的中药,提高睡眠质量,同时注意调节压力,再配合激光治疗、中药营养液导入治疗等,三个月后,患者的头发慢慢长出来了,半年后,头发基本恢复正常。脱发还能可能是身体能更大健康问题的“信号”,如果在脱发的同时还存在易感疲惫,畏寒怕冷,情绪不定,或伴失眠、食欲差等症状,更建议咨询专业医生对症调理。时至冬季,膏方是不少人调养滋补的首选,既可调补人的精、气、神,增强体力,提高工作效率,也能改善或治愈某些疾病,达到治病强身的目的。[压力过大、睡眠障碍、肝肾亏虚引起的脱发可...
11 - 19
1.心脑血管疾病中风、心肌梗死等心脑血管疾病是老年人的常见病、多发病,在寒冷的冬季更易发生。由于人体受寒冷刺激,血管会突然收缩,如果本身血管有硬化、弹性较差,或者血管狭窄及有不稳定斑块破裂,就容易进一步加重血管病变,引起心脑血管疾病。2.流行性感冒冬季感冒说起来不算什么大毛病,但若治疗不及时,就容易出现多种危及生命的并发症,如肺炎、肺心病、哮喘及支气管炎等。3.关节疾病许多关节炎患者尤其是老年人,在入冬后容易因寒冷刺激和活动减少导致疼痛加重。还有的年轻人不注重腿部保暖,很容易造成腿部血管痉挛,使膝关节周围供血减少,导致关节抵抗力下降。预防要点1.早卧晚起冬季要“早卧晚起,必待日光”(《黄帝内经》),最好等太阳升起、阳气生发时再起床,以保证充足睡眠,且不要熬夜,这样有利于阳气潜藏,阴精蓄积。2.穿衣适量穿衣方面不宜过厚或过薄。衣着过少、过薄、室温过低不仅容易感冒,还会耗伤阳气;衣着过多、过厚、室温过高,则会出汗,腠理开泄,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入。3.注重足部保暖足部有多条经脉通过,受寒可能导致腹泻、腹痛、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。可在每晚睡前用温水泡脚,水温以40℃左右为宜,能消除疲劳、御寒防冻、促进睡眠。4.定时开窗冬季虽室外气温较低,也要每天定时开窗通风,以保持室内空气新鲜,有利于身体健康,通风时注意防寒保暖。5.抓住进补最佳时机立冬之后,万物开始进入休养收藏状态,此时正...
11 - 15
造成耳鸣的原因有很多,主要表现为听觉系统疾病,全身性疾病等。前者为耳朵里面有异物,或者是中耳炎、外伤等原因。后者主要是心脑血管疾病、神经系统不正常、内分泌系统失调。耳鸣的症状在中医辨证角度,多考虑是以肾虚为主的。中医讲肾开窍于耳,耳的一些疾病和症状与肾密切相关,耳鸣尤其是肾虚所致的,一般会伴有早衰的症状。原因一般有久病及肾、肾虚精亏,或房事过度、烟酒戕害身体,加快肾经衰老的过程,会出现早衰,比如说面色出现眼袋、黑眼圈,或者肤色变得粗糙、干燥、有暗疮症状。除耳鸣之外,还会有记忆力下降、注意力不集中、工作效率低,或伴有情绪不佳、头晕、烦躁、焦虑等等。临床上肾阴虚引起的耳鸣比较常见,但也有少部分耳鸣是肾阳虚引起,两者症状不同:肾阴虚导致的耳鸣还伴随有腰膝酸软、失眠健忘等阴虚的症状,严重情况下会出现心烦、手足心热等阴虚内热的表现,舌脉表现为舌红苔少、脉细数,可以服用龟甲胶、左归丸等养阴补肾的药物来治疗。肾阳虚导致的耳鸣会伴随有头晕目眩、面色苍白、腰背发凉等阳虚症状,舌脉表现为舌淡胖、苔薄白、脉滑,可以服用鹿角胶、右归丸等温阳补肾的药物来治疗。非凡匠心,龟鹿药业。详情咨询请加微信:guiluyaoye
11 - 12
官方微信
官方微博
Copyright ©2019 - 2020 龟鹿药业集团有限公司
互联网药品信息服务资格证书(豫)非经营性-2019-0025