龟鹿滋补养生堂
“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾。”中医养生讲究顺应天时,一切皆源于自然。《素问》记载 :“心者,生之本,神之变也,其华在面,其充在血脉,为阳中之太阳,通于夏气。”中医认为心与夏季相应,夏季养生重在养心。按照五脏主时来看,夏季为心所主,此时已进入三伏天,天气极其炎热,易消耗心脏阳气;同时,天热则多汗,而汗为“心之液”,出汗过多对心脏阴液消耗大。对于心脑血管病患者而言,夏季是身体的一道坎!主要原因可能有以下几点:——夏季室外温度较高,当人体进入空调、风扇等低温环境或大量喝冰镇饮料、吃冷饮、洗冷水澡、游泳时,剧烈的温度变化会造成人体内外温差显著增加,由此很容易诱发冠状动脉反射性痉挛,血管收缩,心肌供血减少,心肌缺血、坏死。——夏季温度升高,人们情绪容易激动,睡眠质量受到影响,一旦遇到冷刺激,多方共同作用下,很容易造成人体内交感神经兴奋,心率加快,心肌耗氧量增加,血液高凝,血小板激活,容易发生急性心肌梗死。——夏季温度高,人体出汗较多,大量出汗后造成结果是体内严重脱水。一些市民夏季不注意饮食卫生,或过度贪凉,易发生腹泻,造成体内水电解质平衡紊乱,血液粘稠度增加,既往有高血压、高血脂、高血糖、肥胖及冠心病的患者如果不注意补充水分,最终很容易发展成心肌梗死。所以夏季养心,就成为了重中之重。夏季养心,记住这几点1、心静自然凉天气炎热,人们心神容易受扰动而不安,出现心神不宁,心跳加快,不利于养心...
05 - 29
当人体开始衰老时,骨质疏松悄悄发生,生活中很多人认为多补钙就能治好骨质疏松,其实这是一大误区。通常情况下,人体每天只需600毫克的钙,过量补钙容易导致高钙血症,还可能引起肾结石。另外,许多人认为骨头含钙量高,所以常慢火熬制骨头汤喝。而实验表明,骨头汤含钙量并不高,相反经过长时间熬制,骨头汤里含有的嘌呤和脂肪会非常高,长期饮用有可能导致尿酸和血脂增高。由此可见,盲目补钙防治骨质疏松不可取,甚至会引发其他疾病,出现适得其反的效果。《黄帝内经》告诉我们: “腰者,肾之府,转摇不能,肾将惫矣。”意思是说:腰是“肾脏的家”,如果转个身、扭一扭都会出现腰痛难忍的症状,就是“腰府”的主人肾出了问题。《素问·宣明五气篇》“肾主骨”。在生理上,肾藏精、精生髓、髓养骨。故骨骼的生长、发育、修复等,均有赖于肾中精气的滋养。肾中精气充盈才能充髓养骨。病理上,肾虚精亏,多可以累及骨。如小儿囟门迟闭,骨软无力、迟立迟走等,多为肾中精气未充之故;老人骨质疏松,脆弱易折,或骨折后不易愈合等,为肾中精气亏虚之象。由此也引发了中医治疗骨质疏松的基本法则,那就是补肾填精。有研究揭示了“滋阴补肾”的龟甲胶及“温阳补肾”鹿角胶治疗膝骨关节炎的作用机制显示:龟甲胶、鹿角胶能有效上调关节软骨细胞MKK的表达促进软骨细胞增殖,从而修复受损软骨,延缓骨关节炎进程。该项研究证明了补肾类中药龟甲胶、鹿角胶针对关节疾病的治疗作...
05 - 25
当今社会,竞争越来越激烈,各种压力接踵而至,超负荷体力和脑力劳动,在日益损耗人体的精气神。根据健康调查显示:66%的人有多梦、失眠、不易入睡等现象;62%的人经常腰酸背痛;57%的人记忆力明显衰退;48%的人脾气暴躁、焦虑;慢性疲劳综合征主要症状见神疲体倦、懒言声低、口舌干燥、身热自汗、盗汗、嗜睡......罹患人群:慢性疲劳综合征多见于受过良好教育的知识阶层,与工作负担重、心理压力大、作息不规律、生活方式不健康、缺乏锻炼等人群。病因病机:情志郁结、饮食不调、起居无常三大方面,进而导致五脏功能紊乱,阴阳失衡,气血津液失调,精血亏虚。慢性疲劳综合征的病机关键在于 “精气夺则虚”。不足导致的过度劳累,几乎成了大部分人的感受。调理重点在于补益“精气”,提高“三力”:免疫力、抵抗力、修复力。可根据实际情况用“龟鹿二仙胶”进行调理,有“方剂歌诀”及临床文献为证:《医便》:龟鹿二仙最守真,补人三宝精气神;人参枸杞和龟鹿,益寿延年实可珍。浙江中西医结合杂志2015 年第25 卷第10期:慢性疲劳综合征是一种在健康人群中发生的原因不明的、以体力和脑力疲劳为特征的综合征,常常伴随着睡眠紊乱、身体乏力、低热、咽炎、头痛、肌肉痛和抑郁等症状。归属中医“虚劳”范畴,其病机可归结为情志不遂、劳逸失度、饮食不节等导致阴阳失衡,脏腑功能失调,人体气血不足,经脉运行不畅。故可运用龟鹿二仙胶阴阳并补......
05 - 17
明朝王肯堂著作《症治准绳》中讲:人以精、气、神为根本!那么究竟什么是精气神呢?精——水谷精微,肾精;精的盛衰是人体生老病死的基础;人的生命起源是“精”。气——是构成、维持人体生命活动的基本物质。具有推动、温煦、固摄、气化、营养的作用。气,就好比人的体的发动机,气足了,人体才有动力维持生命。神——人的精神状态包含人的一切精神活动,精神、意志、知觉、运动等!神是一切生命活动的最高统帅。精气神,三者融为一体,缺一不可!精可化气,气可化精,精气互化!精气生神、养神,而神又统权精与气!精充、气足、神全是健康的保证精亏、气虚、神耗是衰老的原因苟子认为:“养备而动时,则天不能病,养略而动罕.则天不能使之全”这里说明两个意思:一个是说要注意精、气、神的物质补充,二个是强调不可滥耗“三宝”导致人体过度亏损。自然万物,神奇万分,可以补充精气神。1鹿角据《澹寮方》云 :昔西蜀市中尝有一道人,每大醉而高歌曰:“尾闾不禁沧海竭,九转灵丹都漫说。惟有斑龙顶上珠,能补玉堂关下穴”。朝野遍传之,盖其方用鹿茸、鹿角胶、鹿角霜也。斑龙是鹿的别称,此歌的意思是说,人的精力消耗过度,用丹药治疗效果缓慢,只有用鹿茸、鹿角治疗 ,才能收到理想效果。据传说,清代咸丰皇帝早年宠幸慈禧,后又钟情于丽妃,为使精力旺盛, 特地在承德避暑山庄养了大批梅花鹿 ,每年冬春两季取鹿血饮之, 夏秋两季将鹿茸研末,放入小米稀饭中餐餐服用...
05 - 12
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