多喝热水一度被称为“直男语录”，最近因为疫情又成为了焦点，仅次于“你阳了吗？”这样的问候。多喝热水，不仅可以缓解“新冠症状”，还有以下好处：1.促进新陈代谢。喝热水不仅能够刺激肠胃蠕动，也能促进肾臟肝臟等器官的活动！维持担任排毒重责大任的器官的活性，让血液能够更轻鬆的运输氧气与养分到全身，促进新陈代谢！2.调整味觉。开始喝热水，会感觉到温水的甜味！慢慢的你会对于食物的味道越来越敏锐！稍微吃一点就会有吃了东西的实感，进而避免暴饮暴食！3.排出毒素。热水能够温暖内脏器官，促进消化，让囤积在体内的毒素排出体外！除了有利尿作用之外，因为体内水分的调节，更能够改善便秘！此外也能加速排汗，达到良好的排毒效果！4.赋予满腹保足感。和一般的水比起来，喝热水需要花时间一口一口慢慢喝，因此更能够获得满腹感！在吃饭的时候搭配食物一起喝，更能够增加饱足感！5.帮助消化。经常暴饮暴食会影响消化，并让无法消化的食物开始囤积在体内！热水可以刺激胃的蠕动，帮助消化，并帮助囤积的老废物质顺势排出！......多喝热水对人体虽然有好处的，但也不是越多越好。成年人每天平均需水量是在2500mL以上，其中约1500-2000mL的水是来自于直接饮用水，余下的则从食物中摄取。饮水过多有以下几点坏处：1.会使肾脏的负荷增多，会使肾小球的滤过率和肾小管的重吸收率增加，长此以往会导致肾脏的工作量过多，而导致肾脏的负荷量增大，会导...