不一样的身体,不一样的调理。中医药调理身体很有效,每年到了这个时候,不少人会来搞一些中药(方)煲汤、泡酒或熬制膏方调理身体。但实际上,每个人的生理、心理和病理情况不同,适合的调理方法也是不同的,即使都是用膏方,调理的过程中也会存在一定的差异,不可盲目调理,拿着别人的方子就用,别人用的好,你却不一定合适,有时候还会加重病症。中医调理不止局限在中药滋补,大概分几大方面:1.作息规律每个人的作息时间表可以不一样,但都要做到有节律。2.饮食有节好的食物未必适合每一个人。重要的是节制,而不是吃这吃那好。3.不妄劳作每个人的体能不同,适合的工作不同,适合的锻炼也不同,应量力而行。4.心情愉悦开心的方式千万种,保持良好的心情是健康的重要基础。5.坚持锻炼,祛病强身传统功法有八段锦、练功十八法、易筋经、五禽戏、太极拳等,现代健身方法推荐跑步、游泳、健身操、器械健身、广场舞等。6.药物调理膏方就是药物调理中的一种,但要明确的是,没有哪一种药物适合所有人,哪怕是再好再贵的中药也一样。就像膏方中经常用到的胶类中药龟甲胶、鹿角胶、阿胶,龟甲胶药性凉滋阴养血,鹿角胶药性温益精养血,阿胶药性平补血滋阴;好多女性属于阴虚血亏或更年期,吃阿胶极易上火,那么吃龟甲胶就更合适,还有些人阳虚血亏、手脚冰凉,吃阿胶效果就不明显,这种情况吃鹿角胶效果就更好。另外,我们还要注意不同年龄的人,调理的过程中也要有所区别。年轻人的...