要想强筋健骨,告别骨质疏松,务必要从补肾开始!

日期: 2023-05-25
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当人体开始衰老时,骨质疏松悄悄发生,生活中很多人认为多补钙就能治好骨质疏松,其实这是一大误区。通常情况下,人体每天只需600毫克的钙,过量补钙容易导致高钙血症,还可能引起肾结石。

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另外,许多人认为骨头含钙量高,所以常慢火熬制骨头汤喝。而实验表明,骨头汤含钙量并不高,相反经过长时间熬制,骨头汤里含有的嘌呤和脂肪会非常高,长期饮用有可能导致尿酸和血脂增高。

由此可见,盲目补钙防治骨质疏松不可取,甚至会引发其他疾病,出现适得其反的效果。
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《黄帝内经》告诉我们: “腰者,肾之府,转摇不能,肾将惫矣。”意思是说:腰是“肾脏的家”,如果转个身、扭一扭都会出现腰痛难忍的症状,就是“腰府”的主人肾出了问题。
《素问·宣明五气篇》“肾主骨”。在生理上,肾藏精、精生髓、髓养骨。故骨骼的生长、发育、修复等,均有赖于肾中精气的滋养。肾中精气充盈才能充髓养骨。病理上,肾虚精亏,多可以累及骨。
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如小儿囟门迟闭,骨软无力、迟立迟走等,多为肾中精气未充之故;
老人骨质疏松,脆弱易折,或骨折后不易愈合等,为肾中精气亏虚之象。由此也引发了中医治疗骨质疏松的基本法则,那就是补肾填精。
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有研究揭示了“滋阴补肾”的龟甲胶及“温阳补肾”鹿角胶治疗膝骨关节炎的作用机制显示:龟甲胶、鹿角胶能有效上调关节软骨细胞MKK的表达促进软骨细胞增殖,从而修复受损软骨,延缓骨关节炎进程
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该项研究证明了补肾类中药龟甲胶、鹿角胶针对关节疾病的治疗作用及其优势,该作用为:龟甲胶>鹿角胶>盐酸氨基葡萄糖(P<0.05)。
参考文献:中国中医骨伤科杂志2015年9月第23巷第9期 龟甲胶鹿角胶含药血清对豚鼠骨关节炎软骨细胞MKK表达的影响
以上仅代表个人科普观点,仅供参考。
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