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立夏了，滋补养生从来都不是冬季的专利！

日期： 2023-05-06

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提起“滋补调养”，大家可能觉得是冬季的专利

夏季是否可以服用温补药物？夏季服用温补药物有哪些好处？

夏三月—阳气生长

《黄帝内经》中记载道：“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。”

夏三月从立夏便开始经历立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑这六个节气，是万物生长的季节。

在此季节天气下降，地气上腾，天地之气上下交合，处于一个阳气生长的时节，是阳气生长最旺盛的季节，也是收获的一个季节，其收获不是为收藏做准备，而是为运化做准备。

所以夏三月是阳气生长的最好时节，而阳气是人体动力的源泉。故有“春夏养阳，事半功倍”之说。

体内阳气不足会导致机体减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下引发的一系列临床症状。

《素问·调经论篇》“阳虚则外寒。”阳虚，是指气虚或命火不足，脏腑功能减弱，尤以脾肾阳虚不能运化精微，，吸收营养，以温养脏腑，因而热能不足，卫气不固，从而发生外寒病症。

阳虚人群平常总是手脚冰凉，胃院部、背部或腰膝部总是怕冷，衣服比别人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天受不了空调房间的冷气；吃凉的东西或者喝冰水总感觉不舒服，经常腹泻大便稀塘小便颜色清，量多；睡眠轻、易惊醒;情绪消沉，容易有抑郁的倾向。

出现上述阳虚症状，在夏天可考虑进行饮食和药物的调理，缓解相关症状。

1、饮食调理：阳虚可以在夏天适当吃一些温性的食物，比如说生姜、龙眼、榴莲等水果，能够有效的促进体内寒气的排出，缓解四肢冰凉、少气懒言、怕冷的症状。

2、药物调理：阳虚有可能会出现身体的一系列不良表现，可以及时到医院就诊，在医生指导下辨证施治之后，选择合适药物治疗，比如说存在心阳不足，可以给予人参、五味子、黄芪、大枣等中药进行治疗，如果是脾阳虚，可以服用干姜、白术、人参、甘草等中药，如果存在肾阳不足，可以给予鹿角胶、鹿茸、巴戟天、淫羊藿等中药进行治疗。