立夏了,滋补养生从来都不是冬季的专利!

日期: 2023-05-06
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提起“滋补调养”,大家可能觉得是冬季的专利
夏季是否可以服用温补药物?夏季服用温补药物有哪些好处?
立夏了,滋补养生从来都不是冬季的专利!
夏三月—阳气生长
《黄帝内经》中记载道:“夏三月,此谓蕃秀。天地气交,万物华实。夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外。此夏气之应,养长之道也。”
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夏三月从立夏便开始经历立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑这六个节气,是万物生长的季节。
在此季节天气下降,地气上腾,天地之气上下交合,处于一个阳气生长的时节,是阳气生长最旺盛的季节,也是收获的一个季节,其收获不是为收藏做准备,而是为运化做准备。
所以夏三月是阳气生长的最好时节,而阳气是人体动力的源泉。故有“春夏养阳,事半功倍”之说。
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体内阳气不足会导致机体减退或衰弱,代谢活动减退,机体反应性低下引发的一系列临床症状。
《素问·调经论篇》“阳虚则外寒。”阳虚,是指气虚或命火不足,脏腑功能减弱,尤以脾肾阳虚不能运化精微,,吸收营养,以温养脏腑,因而热能不足,卫气不固,从而发生外寒病症
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阳虚人群平常总是手脚冰凉,胃院部、背部或腰膝部总是怕冷,衣服比别人穿得多,耐受不了冬天的寒冷,夏天受不了空调房间的冷气;吃凉的东西或者喝冰水总感觉不舒服,经常腹泻大便稀塘小便颜色清,量多;睡眠轻、易惊醒;情绪消沉,容易有抑郁的倾向。
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出现上述阳虚症状,在夏天可考虑进行饮食和药物的调理,缓解相关症状。
1、饮食调理:阳虚可以在夏天适当吃一些温性的食物,比如说生姜、龙眼、榴莲等水果,能够有效的促进体内寒气的排出,缓解四肢冰凉、少气懒言、怕冷的症状。
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2、药物调理:阳虚有可能会出现身体的一系列不良表现,可以及时到医院就诊,在医生指导下辨证施治之后,选择合适药物治疗,比如说存在心阳不足,可以给予人参、五味子、黄芪、大枣等中药进行治疗,如果是脾阳虚,可以服用干姜、白术、人参、甘草等中药,如果存在肾阳不足,可以给予鹿角胶、鹿茸、巴戟天、淫羊藿等中药进行治疗。
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夏季调理阳虚,可以较好的缓解身体的一些不适表现,建议最好是在医生指导下,根据自身的症状选择合适的药物给予治疗。
以上仅代表个人科普观点,仅供参考。
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