“阳康”后超30%脱发,女性占比73%?

日期: 2023-01-16
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继咳嗽、失眠、脑雾等“新冠后遗症”后,脱发也在榜单上占据了一席之地。

不少“阳康”们正在经历着掉头发的苦恼,好多网友吐槽说“本不富裕的脑袋顶更是雪上加霜”。

“阳康”后超30%脱发,女性占比73%?

一个人一天掉发在100根以内,都属于正常范畴。“如果很多天不洗头,该掉的头发全都集中到了一起,确实会感觉掉发很多。”但这并不是真正意义上的脱发。

“脱发是感染后产生的并发症之一”。感染新冠后,病毒可能引起毛囊周围的炎症反应,加上高烧、休息不好、精神压力、气血损耗等种种原因都会促使脱发的加速和加剧。

“阳康”后超30%脱发,女性占比73%?

从一些文献的研究数据来看,“阳康”中约31.3%的人出现了休止性脱发,每天掉发超过100根,其中女性占到了73%。

感染的症状越严重,营养流失得越多,自然脱发就会越明显,休止性脱发有潜伏期,在“阳康”后45-60天左右,会出现脱发高峰期。

脱发不仅影响美观,也是身体发出的警示信号。

“阳康”后超30%脱发,女性占比73%?

那么,我们平时如何保护好自己的头发?

1 多补肾,食黑
中医认为,“肾藏精,主骨,生髓,其华在发”,肾气旺盛之人头发乌黑、茂密、亮泽,肾气不足之人则易出现头发脱落、干枯、变白。

脱发的人可以通过服用补肾的龟甲胶或者鹿角胶来促进生发,龟甲胶、鹿角胶分别针对肾阴虚、肾阳虚有明显得改善,肾阴虚、肾阳虚又会引起气血不足、阴阳失衡、脏腑功能衰退,继而导致得白发、脱发,长期服用龟甲胶、鹿角胶会有较好得改善。

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身体调养是一个漫长的过程,掉发也是一样,不可能一两天头发掉光,所以想调理身体,改善掉发,关键是坚持,头发不可能一两天就长回来,补肾对脱发会有所改善,但这也是需要时间过程。平时还可以多补充维生素,多吃些干果、五谷类 像核桃,黑芝麻、黑豆、桑葚、黑糯米、黑木耳等,持之以恒。

2 早就寝
晚上11点前就寝,保证充足的睡眠,肝脏才能进行良好的修复。
长期过度劳累、透支体力会导致肾精过度耗损,出现“早生华发”的情况。
经常熬夜会损耗肝血,“发为血之余”,头发缺乏所需营养,就必然提早脱落。
3 多晒太阳

晒太阳也是一种可以让白发变黑的方法,这是因为晒太阳可以促进头皮吸收营养物质,进一步达到让头发变黑的效果。

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4 多活动

现代人工作时大多久坐不动,因此血液循环较差。建议至少1个小时左右活动一下肩颈头部,既可以缓解颈部酸硬不适,又能促进头颈部气血畅,自然有利于头发生长。
5 按穴位
头部的百会穴、神庭穴、风池穴、风府穴等都与头发健康相关,可以经常按摩头部穴位或局部痛点,让气血顺畅运行。
6 勤梳头

常梳头是许多长寿老人的保健秘诀,简单易行,随时随地都进行。

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7 少房事

补肾是中医防止脱发的主要方法。
情欲过度,则会耗损肾精,导致精亏发失所养而易脱落或变白。
节制房事,清心寡欲,也是养生护发的一个重要方法。
8 洗头要注意
日常洗头发时要注意以下5点:洗头的频率不能过频繁;不要过量使用洗发水;水温适宜,避免温度过高;不要用指甲抓挠头皮,用指腹轻轻按压;擦干头发时切忌来回搓,避免破坏毛鳞片。
非凡匠心,龟鹿药业。

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