女性进入更年期后，就意味着开始逐渐衰老。

是因为更年期，卵巢功能已经在逐渐衰退。

女性卵巢功能衰退后，就会引起卵巢分泌的雌激素和孕激素量逐渐减少，导致女性逐渐出现衰老。

更年期妇女，一般容易出现身体疲倦、乏力、面部皮肤暗淡、无光泽，而且皮肤和肌肉也开始逐渐松弛，没有弹性等表现。还容易出现身体潮热出汗和失眠多梦，以及情绪低落，容易焦虑等症状。同时，还会伴随有钙流失，导致女性出现骨质疏松。

当出现更年期症状时，要注意调节好自我，安全度过更年期。中医认为，更年期综合征多以肾阴虚立论，“肝肾阴虚、肝郁气滞”是女性更年期综合征的主要致病机制，面红潮热，身热汗出，眩晕头胀等症状，中医认为是阴虚火旺甚至阴虚阳亢所致。那么更年期中医调理方法有哪些？

一、更年期综合症的日常生活护理方法

生活要有规律，注意工作与休息的结合，保证充足的睡眠，但不要过多卧床休息。

二、更年期综合征的心理调理方法

患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可以持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过度焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加娱乐活动，丰富生活乐趣。注重人际关系的改善，及时排除新的心理障碍，以保持精神愉快、情绪稳定。

三、饮食对更年期综合症的调养方法

饮食应适当限制高脂肪及含糖食物，少盐，不吸烟，不饮酒，多吃富含蛋白质的食物及水果和蔬菜。

四、常规中药调理：可以用龟甲胶、左归丸等补益肝肾、滋阴养血的药物针对肝肾阴虚引起的面红潮热，身热汗出、腰腿疼痛、心烦易怒等诸多不适。中药调理身体的危害较低，和中药的效果很好，建议在医生指导下用药帮助恢复，这样可以有一个更好的效果。

龟鹿药业龟甲胶为中华草龟甲经煎煮、浓缩制成的固体胶，为传统的名贵滋补品。中医认为，龟甲胶味咸、甘，性凉，入肝、肾、心经。具有滋阴潜阳，益肾强骨，养血补心的功效。用于阴虚潮热，骨蒸盗汗，头晕目眩，虚风内动，筋骨痿软，心虚健忘，崩漏带下。

温馨提示：

从医学角度而言，更年期只是女性一生中自然到来的一个生理阶段，与青春期、育龄期一样。

女性面对更年期本就不易，社会却还赋予了“更年期”诸多隐喻，这让她们处境更加艰难。

她们需要来自家庭、来自社会的关怀，多一份理解，多一份爱给我们周围的她。让我们大家共同陪伴她科学度过更年期，优雅迎接“第二春”。