现在生活压力大，男女都不容易。

有调查显示，中国女性乳腺增生发病率从70%递增到80%，乳腺增生占所有乳腺疾病增长率也增加到75%，在育龄女性中占40%。

但是对于乳腺增生这种生理疾病，很多女性朋友却不了解，甚至将其和乳腺癌混为一谈，担惊受怕。

以下都是硬核干货，请大家仔细阅读每一段话每一个字。

何为乳腺增生？

乳腺增生是发生于乳腺的一种良性病变。

大多性的女性，尤其是25~39岁的女性都会有乳腺增生的情况，发生乳腺增生乳房会出现肿块而且质地柔软。

乳腺增生的一般有以下两点症状，如果同时出现这两点，说明可能患有乳腺增生。

第一，乳房胀痛，尤其在月经尤其在月经来潮之前，乳腺胀痛会比较明显，身体过于劳累、过度生气等情况下，都会让乳房肿块增大，加重其疼痛感。月经来潮后，胀痛会有所减轻；

第二，乳腺增生可能会出现肿块，但是增生的肿块跟乳腺癌有区别，乳腺增生的肿块一般比较弥漫，相对质地较软，月经来潮前会比较明显，月经以后肿块就明显变小、变软。

月经完成之后，肿块会明显的缩小而且疼痛感减轻的人，基本可以排除囊性增生等其他不典型的增生的可能，一般临床上诊断的乳腺增生都不会有癌变风险。

引起乳腺增生的病因非常多，环境、重金属污染、药物、食物、作息、情绪等多方因素都会导致的内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，引起乳腺增生。

乳腺增生症因为不容易完全治愈，所以在患有乳腺增生症的患者应及时定期的到医院进行检查，随时观察增生的情况，尤其是出现以下4点指标时：

1.长期药物治疗乳腺增生的情况没有明显好转；

2.肿块有变大变硬的趋势时，弥散结节变为孤立结节时；

3.乳头分泌异常的血性液体时；

4.病理穿刺活检消失不典型性增生，高度怀疑其恶化的可能。

何为乳腺癌？

乳腺癌多发于20岁以后女性，且具有随年龄增长上升的趋势。

乳腺癌多表现为乳腺外上象限无痛性肿块（也就是肿块不会感到疼痛），肿块可为单个或2~3个，且大小不一。

其次，肿块大小不受月经周期影响，肿块呈不规则形状，表面不光滑，呈结节感，边界不清楚，多与周围组织粘连，移动性差,质地较硬，呈砂石样硬度。

当然，有的乳腺癌患者肿块表面光滑，无结节感，边界清楚,移动性好，与周围组织无粘连，这时，就需要临床需动态观察肿块大小变化。

乳腺癌患者因癌细胞增殖速度较快，故常短期內出现肿块增大。

而乳腺增生无此特征，其主要症状以乳腺疼痛为主，乳腺结节压痛明显，并与月经周期关系密切。

此外，乳腺癌患者其乳头可出现脱屑、糜烂或因肿瘤浸润牵拉而出现乳头回缩、固定。乳腺肿块表面皮肤还可出现橘皮样改变。

乳腺癌进一步发展可发生局部浸润，腋下及锁骨上等处的淋巴结转移，甚至出现肺、骨、肝、肾上腺及脑等远处转移。

乳腺的Ⅹ线检查、B超检查、近红外线扫描等辅助检查更有助于二者的鉴别诊断。

对疑是乳腺癌的患者应及时行细针穿刺活检或肿物切除活检以便早期诊断、早期治疗。

如何调理乳腺增生？

1、要积极的调理月经

一般月经不调的人群容易出现乳腺增生，所以要积极调节，多吃一些豆制品、新鲜的蔬菜和水果，减少对乳腺组织所带来的刺激。

不能乱使用美容化妆品，因为里面会含有雌性激素，大量使用的话势必会诱发乳腺疾病。

另外可以考虑服用龟鹿药业阿胶，阿胶具有调经养颜之功效，一举两得。既调整了月经，有由内而外让女性光彩照人。

2、要及时调整好心态

要保持平和的心态，及时消除不良的情绪，不然会增加患上乳腺增生的风险。

只有保持良好的心态，才能够让卵巢恢复正常的排卵，恢复正常的孕激素分泌。

避免让精神过度紧张，学会释放生活中的压力，避免让身体过度劳累，注意劳逸结合来平衡内分泌。

3、调整好饮食结构

避免吃含雌性激素过多的食物，饮食方便要以清淡为主，全面的为身体摄入营养，以白肉来代替红肉，尽量不要吃腌制食品。

适当的锻炼身体来增强体质，每天晚上睡觉前对乳房部位轻轻的按摩，促进局部的血液循环。

4、适当服用鹿角胶

我们都知道，鹿角胶一般都是男性服用为主。但是女性也可以用来防治乳腺增生。

据《中国药科大学学报》2006年第4期第394~352页刊发论文，及《吉林中医药》2013年2月第33卷第2期第169页论文研究指出，鹿角胶对于研究对象的乳腺增生，有明显治疗作用。

作为龟甲胶鹿角胶行业标准的主导者，阿胶行业标准的重要参与者，您不妨考虑下龟鹿药业鹿角胶。