“进补的目的是什么？”“为了身体好！”“什么状态叫身体好？”“就是气血充沛、阴阳调和。”秋冬季是进补大好时机，现在人们都意识到进补的重要性，但不少人对科学进补却认识不足，并不知道何时才要进补，也不懂得补哪方面才有效。究竟怎么补大有讲究，因为虚症也分气虚、血虚、阳虚、阴虚等症状，滋补也要按阴阳虚实使用药品，因人而异，区别对待。那么，我们应该怎么去进补呢？最重要的是，要知道自己是什么体质。一般来说，体虚有4个方面——气、血、阴、阳。气虚补气气虚症状多见呼吸气短、语声低微、疲倦乏力、自汗、食欲不振，或见胃下垂、脱肛、子宫脱垂、尿频或失禁、舌淡苔少、脉虚无力等为气虚症，应在医生指导下选参、党参、黄芪、山药、白术、茯苓、陈皮、炙甘草、黄精等中药或大枣、饴糖之类进补。血虚补血血虚症状多见面色苍白或萎黄、口唇淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细或细数无力等为血虚症。应在医生指导下选用归阿胶、龟甲胶、熟地、当归、首乌、紫河车、白芍、桂圆、桑椹进补。阳虚温阳阳虚症状多见畏寒肢冷、口不渴、面白自汗、食欲不振、虚喘、五更泄或溏泄、小便清长、阳痿早泄、遗精遗尿、腰腿酸软、舌淡苔白、脉细无力等为阳虚症。应在医生指导下选用鹿茸、鹿角胶、肉桂、仙茅、淫羊霍、肉从蓉、葫芦巴、巴戟肉、蛇床子、韭菜籽、阳起石、海狗肾、牛鞭、骡鞭、狗肾、蛤蚡、冬虫夏草、补骨脂、胡桃肉、杜仲之属进补。阴虚滋阴阴虚症状多见午后...