哪些人容易气血不足?教你如何三步补气血!

日期: 2021-11-19
浏览次数: 51208
我们形容一个人身体好,会说“气色好”,反之,气血不足则是不够健康的表现。只有阴阳和谐,气血健旺,才能百病不生 


最容易气血不足的三种人
女性
女性以肝血为本,所以气血不足时常出现双目干涩,肢体肌肉麻木,月经量少,舌体瘦薄,或舌面有裂纹,苔少,脉细而无力等症。
妇女气血不足会影响月经、白带、怀孕和生产等一系列生理功能,甚至导致早衰,更年期提前到来。、
 阿胶始载于《神农本草经》列为“上品”,称久服轻身益气。
明朝李时珍《本草纲目》称其善“补血与液”,堪称“圣药”。
儿童

儿童气血不足若未及时纠正,生长发育就会迟缓甚至停滞,一旦错过此阶段将很难补来。

儿童气血不足多表现为脸色发暗、发青或发白,头发稀少、发黄,眼睛不明亮、目光散乱,手脚不温,食欲变差,运动后也不想吃饭,精神不振,不爱说笑等。

老年人

老年人的体质处于下滑阶段,气血运行趋于缓慢,代谢能力下降,也容易形成气血不足。人体的正气不能运行周身、气血的濡养功能不够,会首先体现在四肢末梢部位,其次还会造成肩颈腰背等出现麻木、疼痛、活动不利等情况,严重时甚至会导致偏瘫。

《黄帝内经》讲人过40阴气自半,明《本草汇言》言龟甲胶:主阴虚不足...腰膝痿弱,筋骨疼痛......凡一切阴虚血虚之证,并皆治之。


三步养出好气色
中医认为,阴阳和谐,气血健旺,经络顺畅,则百病不生。因此,养足气血对人体健康至关重要,大体可通过3个步骤来调理。
调脾胃
脾胃是气血生化之源,血液是通过脾胃运化生成的,脾有统摄血液的功能,所以治疗血证必须重视调理脾胃。
饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。
养肝肾
肝藏血,肾藏精,只有肝肾正常运行,精血才能互相转化充足气血,加上脾胃为气血生化之源。因此,对于气血失调的人来说,只有在补气血的同时,补肝肾、健脾胃,才能更好地调动机体自身产生源源不断的气血,使气血顺畅,达到真正的气血充盈。
龟鹿阿三胶皆益肝肾,性味归经功效各有不同
哪些人容易气血不足?教你如何三步补气血!
  远寒邪
中医认为,寒邪会让血液瘀滞,经络不畅,气血生化受阻,极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。
在家要忌食寒凉、温水泡脚、勤做按摩。老人气血常不足,要更加注意。
温馨提示:对身体来说,气血并不能直接补进去,不管是食补还是药补,都只是改善脏腑功能,所以说,补气血一是要坚持一定时间,才能有明显的效果。更重要的是要过健康节能的生活,减少气血能量的消耗。
否则,这边补着,那边耗着,甚至消耗的速度比补的还快,那样不论你怎么补都不可能补的上。



官方微信
官方微博
Copyright ©2019 - 2020 龟鹿药业集团有限公司
互联网药品信息服务资格证书(豫)非经营性-2019-0025