春天是孩子长高的黄金季节。
少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同。据世界卫生组织的研究表明，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季(3-5月)长得最快，身高的生长速度是其他季节的2-2.5倍。尤其是5月份可长高7.3毫米左右。长得最慢的是10月，只有3.3毫米左右。春天如果让孩子长高，主要结合营养、睡眠和运动，促进身高增长。在营养方面，要保证正常营养摄入，或者充足营养摄入。如果营养摄入不足，有营养不良问题，往往也会影响身高增长。生长越快，所需要的营养也越多。家长可趁孩子长高的黄金季节，给孩子进行合理的调养，可酌情使用合适的膏方进行调理，让他们吃得更科学，成长更健康。
青少年增高—脾肾双补膏 选自《九种体质养生膏方（第二版）》
中药煎剂：熟地黄200克、枸杞子200克、山茱萸100克、五味子80克、茯苓100克、炒白术100克、肉苁蓉100克、怀山药100克、党参100克、黄芪100克、制附子30克、桂枝100克、当归100克、炒白芍100克、陈皮100克、焦山楂100克、鸡内金100克、生甘草50克。调味药：生姜汁50毫升、冰糖250克。
【制备方法】
1.将中药饮片放入砂锅中，冷水浸泡约1小时，煎煮，先用大火煮开，再用小火煮30分钟，煎出药汁约300毫升，倒出。2.将药渣添冷水继续煎煮，先用大火煮开，再用小火煮15分钟，煎出药汁约300毫升，倒入第1次的药汁中。3.同上煎煮法煎煮第3次，水烧开后用小火煎煮15分钟，煎出药汁约300毫升，倒入前两次的药汁中。4.把鹿角胶、阿胶放入黄酒中浸泡去腥，待膏溶胀后，倒入煮好的清药汁中。6.将生姜汁、冰糖冲入浓缩药汁中，用小火煎熬，不停地搅拌，熬至黏稠状。7.离火，自然冷却。用洁净干燥的搪瓷罐、瓷罐、砂锅存放。若用砂锅存放，砂锅底最好抹一层麻油。存放于冰箱中。此为1个月左右的膏滋量。【功效】健脾补肾，填精增高。
【适用人群】尤其适用于脾肾不足之身高矮小的青少年人群。
【用法用量】温水兑服，1次1匙（约15毫升），第1周早饭前空腹服用1次，从第2周起早饭前、晚睡前各服用1【注意事项】感冒、发热、腹泻等急性病忌服；忌服辛辣刺激、油腻、生冷等不易消化的食物。[温馨提示：本文部分内容选自《九种体质养生膏方（第二版）》（中国中医药出版社出版，尤虎编著），最终解释权归原作者所有。膏方虽好，还需辩证用药，请在医生指导下服用，切勿盲目取用。]详情咨询请加微信：guiluyaoy
