中医药调理身体很有效，每年到了这个时候，不少人会来搞一些中药（方）煲汤、泡酒或熬制膏方调理身体。但实际上，每个人的生理、心理和病理情况不同，适合的调理方法也是不同的，即使都是用膏方，调理的过程中也会存在一定的差异，不可盲目调理，拿着别人的方子就用，别人用的好，你却不一定合适，有时候还会加重病症。好的食物未必适合每一个人。重要的是节制，而不是吃这吃那好。每个人的体能不同，适合的工作不同，适合的锻炼也不同，应量力而行。开心的方式千万种，保持良好的心情是健康的重要基础。传统功法有八段锦、练功十八法、易筋经、五禽戏、太极拳等，现代健身方法推荐跑步、游泳、健身操、器械健身、广场舞等。膏方就是药物调理中的一种，但要明确的是，没有哪一种药物适合所有人，哪怕是再好再贵的中药也一样。就像膏方中经常用到的胶类中药龟甲胶、鹿角胶、阿胶，龟甲胶药性凉滋阴养血，鹿角胶药性温益精养血，阿胶药性平补血滋阴；好多女性属于阴虚血亏或更年期，吃阿胶极易上火，那么吃龟甲胶就更合适，还有些人阳虚血亏、手脚冰凉，吃阿胶效果就不明显，这种情况吃鹿角胶效果就更好。另外，我们还要注意不同年龄的人，调理的过程中也要有所区别。年轻人的主要任务是认真学习，好好工作。因此，早睡早起，坚持锻炼（避免运动损伤）就是最好的调理方法，在没有疾病的情况下不必吃药调理。人到中年，最重要的是心态。应积极锻炼。建议尝试中国传统养生法和现代健身方法结合。如果出现疾病征兆，尽早治疗。说到老年人，保持心情愉快是最重要的，锻炼可以以传统养生功法为主（其它锻炼注意安全）。如果选择中药调理则应因人而异，可以每年服一料膏方。
不同健康基础的人，在调理的过程中是存在差异的。对健康人来说，首先应保持健康的生活方式，不要把一些化验检查的小问题当作疾病，更不可以按照病人的方式来养生。而对于有健康问题的人，首先应该咨询专业人士制订适合自己的作息、饮食、锻炼方案，并认真实施。生活中要注意，不要像健康人一样“无所顾忌”。认真按照医嘱治疗，争取早日康复。详情咨询请加微信：guiluyaoye
