如今不少人因工作压力所以容易疲倦乏力，偶尔的疲倦乏力可以通过休息来缓解，可长期疲倦乏力就要小心了，可能是肾阳虚了。大家对于疲倦乏力该如何缓解非常关心，下面我们就针对什么食物能缓解疲倦乏力为大家简单介绍下吧。

疲倦乏力小心肾阳虚!

在现实生活中，很多人即使是夏天也会感到寒冷，且手脚冰凉，还会出现疲倦乏力这多半就是肾阳虚。肾阳虚，为中医名词，在中医临床上，肾阳虚一般是指机体因肾阳虚衰，温煦失职，气化失权而引起多种虚寒证候。

《黄帝内经·灵兰秘典》说：“肾者作强之官，伎巧出焉。”这句话的直译是肾为耐重劳，动作强劲有力之官，有精巧灵敏之特点。当人体肾阳虚时，精、志等不能为肾所藏，患者就会出现神疲乏力、活力低下、精神不振、易疲劳等症状。这与肾的藏精，主骨，生髓功能密切相关。

肾阳虚除了会疲倦乏力以外，还会出现怕冷、筋骨萎软、腰膝酸软等症状，因此提醒大家如果出现了这些症状时就要小心了，及时温阳补肾很重要。

阳虚导致疲倦乏力不如试试鹿角胶

阳虚肾亏导致疲倦乏力就要及时温阳补肾，而龟鹿药业鹿角胶就是温阳补肾原药。以鹿角为主原料进行熬制的胶装物质，鹿角是由鹿茸生长而来，拥有极高的药用价值，具有温阳、补益精血，还有安胎止血等作用;功效方向以温阳为主。

《神农本草经》将其列为上品，记载日:“白胶，味甘，平。主伤中劳绝，腰痛，贏瘦，补中益气，妇人血闭无子，止痛，安胎。久服，轻身，延年。一名鹿角胶。”意为:白胶，味甘，性平。

不仅如此，龟鹿药业是中国龟鹿胶知名品牌，龟甲胶鹿角胶源自龟鹿胶原产地，所选药材都是道地药材，标准高、质量好，是补肾的不错之选。

除了通过鹿角胶温阳补肾话别疲倦乏力以外，生活中我们经常吃的一些食物也能够缓解乏力，下面一起看看吧。

什么食物能缓解疲倦乏力?

1、 香蕉：香蕉里面含有丰富的维生素，它可以消除紧张和疲劳，而且香蕉含有丰富的钾离子，钾它是肌肉和神经活动必需的物质，因此，大家每天可以吃香蕉，它可以缓解疲劳的。

2、 菠菜：菠菜里面含有镁，它也可以缓解身体疲劳，主要是镁它的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，因此，身体疲劳的人群，平时的时候也可以适当的吃一些菠菜。

3、 草莓：草莓里面的维生素C是比较丰富的，维生素C它可以帮助身体吸收铁物质，可以让细胞获得养分，这样人的精力也会更加的充沛。

4、 金枪鱼：金枪鱼它里面的蛋白质含量是很高的，而且它里面还含有丰富的酪胺酸，这个物质能够帮助大脑的神经系统传递物质，让人们的注意力更加的集中，思维也更加的敏捷。

关于“什么食物能缓解疲倦乏力”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。出现疲倦乏力首先要找对病因，然后根据自身情况进行针对性的调理，才能彻底摆脱乏力的感觉哦。

非凡匠心，龟鹿药业。

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