肾虚和肾亏有什么不同,该如何补?

日期: 2021-10-07
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肾虚和肾亏是一样的。

肾虚是比较专业的说法,肾亏是民间老百姓的常见说法。

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚、肾阳虚都可以叫做是肾虚。

肾虚和肾亏有什么不同,该如何补?

主要是从肾的生理功能而言,肾主骨和髓的生长发育,与骨的功能有关。肾藏精,精生骨髓,骨髓充实,骨骼强壮,运动矫健。肾的精气盛衰,直接影响骨骼的生长、营养、功能等。中医认为‘’腰为肾府‘’,所以只要是肾虚,都可能出现腰酸腿软的症状。

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《内经》又认为,肾为“作强之官”,出“技巧”,《内经》所说的“作强”和“技巧”指的就是性功能。所以现在大家都知道,性功能有问题的时候,是肾出现了问题。

阴虚一般表现为热,有盗汗、心情比较烦躁、容易上火,再有就是比较易怒、手脚及手脚心发热、腰膝酸软、头晕、耳鸣等等病情的表现。阳虚一般表现为冷,有畏寒、怕热、冬天四肢发凉、精神疲惫、总有昏昏入睡的感觉。

当出现这些病变,就是肾虚的表现。

阴虚在饮食上可以多吃莲子、银耳、山药、百合、核桃、龟甲胶等药食。

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推荐药食:龟甲胶龟苓膏(点击蓝字查看龟苓膏做法)

阳虚可以吃韭菜、羊肉、狗肉、牛肉、鹿角胶等药食。

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鹿角胶粥

出处:    《本草纲目》

处方:   鹿角胶15~20克,粳米100克,生姜3片

炮制:   先煮粳米作粥,待沸后,放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。

主治:   补肾阳,益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛、妇女子宫虚冷、不孕、崩漏、带下等。

用法:   用量每日1~2次。3~5天为一疗程。

禁忌:   阴虚火旺、口干舌燥、尿黄便秘或感冒发热者忌服。适宜于冬季服用

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苁蓉粥

出处:   《圣济总录》卷一八八

处方:   白羊肉四两(切),肉苁蓉(水洗,切)一两,粳米3合,鹿角胶(炒燥)三分,葱白(切)7茎,鸡子2枚

主治:   久积虚冷,阳气衰乏。

用法:   用量以五味汁中煮粥,临熟下胶、鸡子。空腹食之。

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