同样是40多岁,为有些人看起来像30,有人看起来像五六十

日期: 2021-09-11
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衰老是每个人都会出现的一种生理情况,但是对于很多爱美以及注重身材保养的朋友来说,衰老是一件非常痛苦的事情。

人到中年以后,有的人老的特别快,有些人看起来依然是年轻时候的颜值。

特别是女人过了30岁,生了小孩后,看着镜子中的自己,会觉得自己突然变老很多。

同样是40多岁,为有些人看起来像30,有人看起来像五六十

造成早衰的原因具体有哪些呢?

1. 生活、饮食、起居不规律:熬夜、不吃早餐、饮食偏好(口味重、辛辣油腻...)、抽烟喝酒烫头...

2. 不爱运动,肌肉松弛、身材走形。

3. 过度使用化妆品或不适合适合自己的化妆品,损伤皮肤甚至脏腑功能。

生活中,会保养比同龄人显得年轻些很多。其实,只要你在平时做好抗衰老保养,养成良好的生活习惯,就可以起到延缓衰老的作用。

同样是40多岁,为有些人看起来像30,有人看起来像五六十

那么抗衰老的养生秘方有哪些呢?

1. 规范生活、饮食、起居,拒绝熬夜、拒绝烟酒、拒绝重口味;

2. 选择合适的化妆品;

3. 合理运动、增强体质、保持身材;

同样是40多岁,为有些人看起来像30,有人看起来像五六十

4. 药食调理

(1) 多吃瓜果蔬菜、抗衰食物:蜂蜜、黑豆、黑米、西红柿、苹果、蓝莓、洋葱、胡萝卜、西蓝花...

(2) 抗衰中药(药食同源):阿胶、大枣、地黄、黄精、黄芪、枸杞、肉苁蓉、鹿茸、灵芝...

同样是40多岁,为有些人看起来像30,有人看起来像五六十

(3) 膏方推荐:龟鹿二仙胶(熬制视频)现代文献证明,龟鹿二仙胶不仅具有抗衰作用,还可用于肿瘤、阳痿早泄、不孕不育、更年期综合征、骨质疏松等疾病的治疗


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