清明时节,养生重养肝

日期: 2021-04-05
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4月4日是清明节


天清地明,天气渐暖
是春季里最受人们重视的节气之一


清明时节,养生重养肝

中医认为,清明是一个尤为重要的节气,春季万物生长,机体也是如此。清明时节的气候特点是多雨阴湿、乍暖还寒。体内肝气随着春日渐深而愈盛,在清明之际达到最旺。

常言道过犹不及,如果肝气过旺,会对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收,还可造成情绪失调、气血运行不畅,从而引发各种疾病。这段时间是高血压病和呼吸系统疾病的高发期,要予以重视。


清明时节,养生重养肝
清明时节好养生
清明时节,养生重养肝

在饮食方面,清明节又称“寒食节”,有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。不过,“有些人是不适合吃冷食的。在清明时节,凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该避免。“阳气”升发是指脾胃的运动收缩,因此人们春季的食欲通常比较好,可多吃些护肝养肺的食品,不过要注意饮食适度,保护脾胃的正常功能。”加之,清明时节是养肝、护脾、润肺的最佳时机,好好利用这段时间养生,一整年的健康都有保障!

中医养生学理论认为'春与肝相应',自古就有阿胶养肝之说。阿胶,味甘气平,质润,专入肝经养血;清代叶天士《神农本草经读》载,所以妙者,驴亦马类,属火而动风;肝为风脏而藏血,今借驴皮动风之药,引入肝经。


清明时节,养生重养肝

龟鹿药业阿胶糕选用龟鹿药业阿胶250g、黄酒500g、黑芝麻500g、核桃仁200g、枸杞150g、冰糖150g等,制作出正宗阿胶糕,可作为平时零食食用,对于养肝护肝有非常好的养护作用。

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