你手里的甜食原来藏着这么多危害,千万别大意!

日期: 2019-06-15
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大多数人的夏季两大心头好:冰激凌和饮料。炎炎夏日,茶余饭后闲暇来一块蛋糕,一杯布丁、奶酪或者冷饮奶茶,会让很多人觉得很过瘾。甜食除糖类外,还包括蛋糕、水果派、饼干、果酱、加糖的起泡饮料、水果汁、巧克力、冰淇淋等。过度食用甜食除了我们所知道的会引起肥胖,还隐藏着许多对人体直接或间接的伤害。

你手里的甜食原来藏着这么多危害,千万别大意!

▍引发糖尿病

糖尿病形成的原因一部分是因为我们身体里面的糖分过高所导致的,当我们吃甜食过多的话,其糖分也就摄取越多,而糖分摄取过多就会导致我们身体的血糖变高,这样就会引发糖尿病。

肥胖与糖尿病如同孪生一般共存。长期持续肥胖者,糖尿病发病率明显增高,可高达普通人群的4倍之多。据最新数据显示,中国糖尿病患者人数达1.14亿,发病率超过10%,其中2型糖尿病占到93%左右。而引起2型糖尿病的罪魁祸首就是肥胖。

▍易导致骨折

吃很多甜食也是会造成骨折的危害的,因为当糖分进入我们身体里面,为了消化就会消耗很大的钙跟维生素。这样会使我们的骨头密度变低,从而引发骨折。所以近几年小孩跟女性骨折病发率呈增长趋势。

▍容易造成营养不良、长痘痘

摄入过多的甜食后,会影响食欲,导致蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素等营养物质的缺失,以致引起营养失调,久而久之造成营养不良和贫血。

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甜食在人体内消化吸收的过程中,需要维生素B参与代谢活动,而大量甜食的摄入,则可能会导致人体内维生素B损耗,从而导致人体内的代谢异常。

而维生素B的不足除了会导致代谢异常之外,还会导致人体缺乏维生素B,而缺乏维生素B又会引起皮肤变差,便秘,脚气病,口角炎,视力变差等症状。

▍增加患乳腺癌的机率

早期乳腺癌细胞的生长和繁殖需要有大量的胰岛素做支撑,而甜食能让血液中的胰岛素维持在较高水平,间接为癌细胞的生长营造了一个“好”环境。

吃太多甜食,除了会导致糖尿病、肥胖的同时,也增加了患动脉粥样硬化性疾病和高血压的风险,而且吃太多的甜食会加速细胞的老化,所以老年人尤其不能吃太多的甜食。

吃甜食也有可能会导致妇科疾病。女性朋友尤爱吃甜食,女性吃糖太多会导致阴道内糖原增高,这非常有利于霉菌的繁殖,诱发阴道炎。

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另外,研究表明,吃太多甜食也会导致患有痛风、肾结石、失眠、老年痴呆、中风等疾病的风险增加。而且孕妇吃甜食过量可能引起高血糖。无论是糖尿病患者妊娠,还是妊娠后高血糖,都容易继发各种感染,如果血糖浓度持续增高可导致胎儿巨大,容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染。

中医理论认为甜食是属于膏粮厚味,过食后人容易痰湿积聚,冲任失调,引起阴阳失衡或气机不畅,表现为病情变化与冲任盈亏(如女性月经失调、崩漏、带下、不孕或习惯性流产、皮肤病、乳腺病等,以及男性性活动)密切相关的症候。冲任不调以阴阳两虚和气机不畅证型多见,以调理冲任,平衡阴阳、舒肝养血为治则,临证制方遣药,在防治冲任失调证型疾病上能够发挥积极作用。

简而言之,与其吃这些甜食,给自己身体增加没必要的负担。不如尝试下清心固元膏,清心固元膏具有清心补脾,养血安神,清热祛湿,排毒养颜之功效,那么清心固元膏该怎么做呢:

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