酗酒熬夜,烦躁易怒,如何保护你的小心肝?

日期: 2019-05-08
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从西医角度来讲,肝脏是是人体消化系统中最大的消化腺,呈楔形,右端圆钝,左端扁薄,可分为上、下两面,前后两缘,左右两叶,成人肝脏重约1400g,占体重的1/30-1/50。肝脏位于人体的右上腹腔内,横隔的下方。

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,并在身体里面起着肝脏的主要功能,是分泌胆汁、储藏糖原,调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。不仅有解毒、造血和凝血作用。还是人体内最大的解毒器官,体内产生的毒物、废物,吃进去的毒物、有损肝脏的药物等也必须依靠肝脏解毒。

中医认为人体以五脏为中心,以六腑相配合,以气血精津液为物质基础,通过经络使脏与脏、脏与腑、腑与腑密切联系,外连五官九窍、四肢百骸,构成一个统一的有机整体。


除与其他脏腑密切配合外,中医还认为肝主疏泄,藏血,开窍于目,在志为怒、在液为泪、在体合筋,其华在爪。


肝主疏泄


《素问·灵兰秘典论》说:“肝者,将军之官,谋虑出焉”。


《素问·六节脏象论》说:“肝者,罢极之本,魂之居也”。肝主疏泄主要表现在调节精神情志,促进消化吸收,以及维持气血、津液的运行三方面。


1. 调节精神情志


中医认为,人的精神活动除由心所主外,还与肝的疏泄功能有关。肝的这一功能正常,人体就能较好地协调自身的精神、情志活动,表现为精神愉快、心情舒畅、理智灵敏;


疏泄不及,则表现为精神抑郁、多愁善虑、沉闷欲哭、嗳气太息、胸胁胀闷等;疏泄太过,则表现为兴奋状态,如烦躁易怒、头晕胀痛、失眠多梦等。


2. 促进消化吸收


肝的疏泄功能有助于脾胃的升降和胆汁的分泌,以保持正常的消化、吸收功能。


如肝失疏泄,会出现消化功能异常的症状,如食欲不振、消化不良、嗳气泛酸,或腹胀、腹泻等,中医称为“肝气犯胃”、”肝胃不和”或”肝脾不调”。


3. 维持气血、津液的运行


肝的疏泄功能直接影响着气机的调畅。


如肝失疏泄,气机阻滞,可出现胸胁、乳房或少腹胀痛。胸胁刺痛,甚至症积、肿块,女子还可出现经行不畅、痛经和经闭等。


肝的疏泄功能还有疏利三焦、通调水道的作用。故肝失疏泄,有时还可出现腹水、水肿等。


肝主藏血


肝有贮藏血液和调节血量的功能。


当人体在休息或情绪稳定时,机体的需血量减少,大量血液贮藏于肝;当劳动或情绪激动时,机体的需血量增加,肝就排出其所储藏的血液,以供应机体活动的需要。


如肝藏血的功能异常,则会引起血虚或出血的病变。若肝血不足,不能濡养于目,则两目干涩昏花,或为夜盲;若失于对筋脉的濡养,则筋脉拘急,肢体麻木,屈伸不利等。


肝开窍于目


目的视觉功能主要依赖肝之阴血的濡养;肝的经脉又上联目系。因此,肝的功能正常与否常常在目上反映出来。


例如:肝血不足可出现视物模糊、夜盲;肝阴亏损,则两目干涩、视力减退;肝火上炎,则目赤肿痛。


肝在体合筋,其华在


筋的活动有赖于肝血的滋养。肝血不足,筋失濡养可导致一系列症状,如前所述。若热邪炽盛,灼伤肝的阴血,可出现四肢抽搐、牙关紧闭、角弓反张等,中医称之为”肝风内动”。


“爪”包括指甲和趾甲,有”爪为筋之余”之说。


肝血充足,则指甲红润、坚韧;肝血不足,则爪甲枯槁、软薄,或凹陷变形。


当肝出现问题,人的精神状态、消化功能、气血循环、脏腑器官,肤色、筋爪等都会出现一系列的不良症状,那么日常伤肝的行为有哪些?


1.伤肝行为之首就是生气,中医讲“怒则伤肝”,尤其是生闷气,最容易造成肝气郁结,影响肝功能。


2.酗酒,注意这里是酗酒,不论是白酒还是啤酒,或是红酒,只要是酗酒都会过度损耗肝血,伤害肝脏。


3.经常熬夜,晚上睡觉是机体自我修复的最好时间,而经常熬夜会使肝脏得不到休息,加重肝脏负担。


4.胡乱吃药,俗话说”是药三分毒“,肝脏的主要功能是解毒,尤其是抗生素,降糖药、解热镇痛药等代谢物都伤害肝脏。


5.久坐不动,用眼过度,肝脏开窍于目,眼睛的健康与肝脏息息相关,如果经常长时间看电脑、手机、电视,久视伤肝血。


6.吃半生不熟的食物和霉变的食物都会伤害肝脏,半生不熟的食物尤其是动物肝脏和发霉的花生、瓜子等都是肝病的诱因。


以上就是一些伤肝的坏习惯,大家一定要及时改掉,才能使肝脏更健康。


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