从西医角度来讲，肝脏是是人体消化系统中最大的消化腺，呈楔形，右端圆钝，左端扁薄，可分为上、下两面，前后两缘，左右两叶，成人肝脏重约1400g，占体重的1/30－1/50。肝脏位于人体的右上腹腔内，横隔的下方。

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着肝脏的主要功能，是分泌胆汁、储藏糖原，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。不仅有解毒、造血和凝血作用。还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等也必须依靠肝脏解毒。

中医认为人体以五脏为中心，以六腑相配合，以气血精津液为物质基础，通过经络使脏与脏、脏与腑、腑与腑密切联系，外连五官九窍、四肢百骸，构成一个统一的有机整体。

除与其他脏腑密切配合外，中医还认为肝主疏泄，藏血，开窍于目，在志为怒、在液为泪、在体合筋，其华在爪。

▍肝主疏泄

《素问·灵兰秘典论》说：“肝者，将军之官，谋虑出焉”。

《素问·六节脏象论》说：“肝者，罢极之本，魂之居也”。肝主疏泄主要表现在调节精神情志，促进消化吸收，以及维持气血、津液的运行三方面。

1. 调节精神情志

中医认为，人的精神活动除由心所主外，还与肝的疏泄功能有关。肝的这一功能正常，人体就能较好地协调自身的精神、情志活动，表现为精神愉快、心情舒畅、理智灵敏；

疏泄不及，则表现为精神抑郁、多愁善虑、沉闷欲哭、嗳气太息、胸胁胀闷等；疏泄太过，则表现为兴奋状态，如烦躁易怒、头晕胀痛、失眠多梦等。

2. 促进消化吸收

肝的疏泄功能有助于脾胃的升降和胆汁的分泌，以保持正常的消化、吸收功能。

如肝失疏泄，会出现消化功能异常的症状，如食欲不振、消化不良、嗳气泛酸，或腹胀、腹泻等，中医称为“肝气犯胃”、”肝胃不和”或”肝脾不调”。

3. 维持气血、津液的运行

肝的疏泄功能直接影响着气机的调畅。

如肝失疏泄，气机阻滞，可出现胸胁、乳房或少腹胀痛。胸胁刺痛，甚至症积、肿块，女子还可出现经行不畅、痛经和经闭等。

肝的疏泄功能还有疏利三焦、通调水道的作用。故肝失疏泄，有时还可出现腹水、水肿等。

▍肝主藏血

肝有贮藏血液和调节血量的功能。

当人体在休息或情绪稳定时，机体的需血量减少，大量血液贮藏于肝；当劳动或情绪激动时，机体的需血量增加，肝就排出其所储藏的血液，以供应机体活动的需要。

如肝藏血的功能异常，则会引起血虚或出血的病变。若肝血不足，不能濡养于目，则两目干涩昏花，或为夜盲；若失于对筋脉的濡养，则筋脉拘急，肢体麻木，屈伸不利等。

▍肝开窍于目

目的视觉功能主要依赖肝之阴血的濡养；肝的经脉又上联目系。因此，肝的功能正常与否常常在目上反映出来。

例如：肝血不足可出现视物模糊、夜盲；肝阴亏损，则两目干涩、视力减退；肝火上炎，则目赤肿痛。

▍肝在体合筋，其华在爪

筋的活动有赖于肝血的滋养。肝血不足，筋失濡养可导致一系列症状，如前所述。若热邪炽盛，灼伤肝的阴血，可出现四肢抽搐、牙关紧闭、角弓反张等，中医称之为”肝风内动”。

“爪”包括指甲和趾甲，有”爪为筋之余”之说。

肝血充足，则指甲红润、坚韧；肝血不足，则爪甲枯槁、软薄，或凹陷变形。

当肝出现问题，人的精神状态、消化功能、气血循环、脏腑器官，肤色、筋爪等都会出现一系列的不良症状，那么日常伤肝的行为有哪些？

1.伤肝行为之首就是生气，中医讲“怒则伤肝”，尤其是生闷气，最容易造成肝气郁结，影响肝功能。

2.酗酒，注意这里是酗酒，不论是白酒还是啤酒，或是红酒，只要是酗酒都会过度损耗肝血，伤害肝脏。

3.经常熬夜，晚上睡觉是机体自我修复的最好时间，而经常熬夜会使肝脏得不到休息，加重肝脏负担。

4.胡乱吃药，俗话说”是药三分毒“，肝脏的主要功能是解毒，尤其是抗生素，降糖药、解热镇痛药等代谢物都伤害肝脏。

5.久坐不动，用眼过度，肝脏开窍于目，眼睛的健康与肝脏息息相关，如果经常长时间看电脑、手机、电视，久视伤肝血。

6.吃半生不熟的食物和霉变的食物都会伤害肝脏，半生不熟的食物尤其是动物肝脏和发霉的花生、瓜子等都是肝病的诱因。

以上就是一些伤肝的坏习惯，大家一定要及时改掉，才能使肝脏更健康。