多喝热水一度被称为“直男语录”，最近因为疫情又成为了焦点，仅次于“你阳了吗？”这样的问候。多喝热水，不仅可以缓解“新冠症状”，还有以下好处：喝热水不仅能够刺激肠胃蠕动，也能促进肾臟肝臟等器官的活动！维持担任排毒重责大任的器官的活性，让血液能够更轻鬆的运输氧气与养分到全身，促进新陈代谢！开始喝热水，会感觉到温水的甜味！慢慢的你会对于食物的味道越来越敏锐！稍微吃一点就会有吃了东西的实感，进而避免暴饮暴食！热水能够温暖内脏器官，促进消化，让囤积在体内的毒素排出体外！除了有利尿作用之外，因为体内水分的调节，更能够改善便秘！此外也能加速排汗，达到良好的排毒效果！和一般的水比起来，喝热水需要花时间一口一口慢慢喝，因此更能够获得满腹感！在吃饭的时候搭配食物一起喝，更能够增加饱足感！经常暴饮暴食会影响消化，并让无法消化的食物开始囤积在体内！热水可以刺激胃的蠕动，帮助消化，并帮助囤积的老废物质顺势排出！......
多喝热水对人体虽然有好处的，但也不是越多越好。
成年人每天平均需水量是在2500mL以上，其中约1500-2000mL的水是来自于直接饮用水，余下的则从食物中摄取。饮水过多有以下几点坏处：1.会使肾脏的负荷增多，会使肾小球的滤过率和肾小管的重吸收率增加，长此以往会导致肾脏的工作量过多，而导致肾脏的负荷量增大，会导致慢性肾功能不全和慢性肾功能衰竭出现。2.人喝水喝太多对于具有原发性高血压病的患者坏处很多，会导致过量的钠水潴留，钠水潴留的时候会激发体内肾素-血管紧张素系统，因此会产生血压增高的情况，会造成身体顽固性的高血压。3.对于原本就有心功能不全的患者，和心脏功能衰退的患者坏处很多，会造成心脏功能不全和心脏的负荷增多，因此会导致心力衰竭的情况出现。因此饮水适可而止，而且不能喝冷水，如果大量喝冷水，则容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹痛、腹泻。另外，过度地喝冷水，还会影响生殖系统的发育和生理功能，特别是一些少女，不管是月经期还是平时的时候，胡乱喝冷水会造成月经的紊乱以及痛经。在适当喝热水的同时，加入玫瑰花可以疏肝解郁，加入茉莉花可以清热利湿，加入桂花可以散寒止痛，加入龟甲胶（粉）、鹿角胶（粉）冲饮又分别有滋阴养血和温阳补肾的作用，非常适合阴虚、血虚或者阳虚引起的免疫力低下人群，在“等阳的”的日子里，为自己增加一份保障。
详情咨询请加微信：guiluyaoye
