今日是24节气中的春分节气。“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。《黄帝内经》上说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
春分养生，一要平抑肝阳；二要健脾益气；三要育肾养阴。从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发生非感染性疾病，如高血压，或血压波动大、过敏性疾病等。
春分养生总原则为：“春分风不小，要防痛深扰”。春分养生，人们在保健养生方面要保持饮食、起居、寒热规律平等，及保持阴阳平衡，这关键体现在精神、饮食、起居上的调整。
春分养生注意事项：
我国南北气候差异很大，北方还是冰天雪地，南方早已春暖花开，所以南北方立春后的养生是不同的。
北方：“春捂秋冻”很适合
养生谚语“春捂秋冻”，说的是早春季节不要急于把棉衣脱掉，预防倒春寒。春季乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要“捂”，注意衣着的适宜。一般来说，转春时常有寒冷气候的反复，衣服要渐渐减少，穿着宜偏暖些。
南方：加强锻炼防病正当时
天气逐渐回暖，白天渐长，气温、日照、降水上升和增多，这种状况在南方地区更加明显。春季万物复苏，各种病菌活跃，大家最好采取以下措施：一是消灭传染源；二是经常开窗，保持空气清新；三是增加户外运动，加强锻炼，提高机体的防御和抗病能力；四是多吃些清淡的食物。
1.更年期综合征：
症状表现：易患精神抑郁症，健忘，偏执，情绪不稳，焦虑，多疑，感觉异常，部分呈躁狂，思维错乱和精神分裂症。
膏方配伍推荐：250g阿胶+125g龟甲胶+30g柴胡颗粒+50g玫瑰花+基础辅料（核桃、黑芝麻、冰糖、红枣、枸杞子）
推荐理由：更年期综合征在中医含肝肾阴虚，肝郁气滞立论之说。
膏方作用：柴胡：和解表里，疏肝，升阳。玫瑰花：理气解郁，和血散瘀。舒肝胆之郁气，健脾降火。
药店一句话推荐：阿胶滋阴补血，龟甲胶补肾滋阴，破瘀散结。两胶入膏按1:1混合，减少阴虚之症。
2.阴虚火旺者：
症状表现：以心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、两颧潮红、小便短黄、大便干结，或咳血、衄血，或舌体、口腔溃疡，舌红少津，脉细数等常见证候。
膏方配伍推荐：250g阿胶+125g龟甲胶+30g麦冬+30g西洋参+基础辅料（同上）
推荐理由：阴虚火旺是指阴液亏虚，虚火亢旺，阴虚则阳亢并生热化为虚火所致
膏方作用：麦冬：养阴润燥、生津止渴，又能清心除烦。西洋参：补肺降火，生津液，除烦倦，虚而有火者相宜。
药店一句话推荐：阿胶滋阴润燥，龟甲胶滋阴养血，两胶同用，滋阴养血，为阴虚最佳配伍。
3. 肾阴亏虚者：
症状表现：腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等，治宜滋阴降火。
膏方配伍推荐：250g阿胶+125g龟甲胶+30g茯苓+30g山药+基础辅料（同上）
推荐理由：肾阴亏虚是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候
膏方作用：茯苓：利水渗湿，健脾，宁心，用于水肿尿少，心神不安，惊悸失眠。山药：有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，补脾养胃，生津益肺，补肾涩精
药店一句话推荐：阿胶龟甲胶两胶同用，滋阴又补肾。
温馨提示：龟甲胶熔点低，建议打粉时候每5秒停顿摇晃后再往复几次。
龟鹿药业集团创建于1989年，位于历史文化古城河南新蔡，主要生产阿胶、龟甲胶、鹿角胶等，30多年的风雨兼程，公司逐步发展成为集“研产销、原料基地、文化旅游”为一体的全产业链集团企业。
集团以“真专诚，利众生”为企业宗旨，始终坚持技术创新，不断加强科研投入，与众多科研院校和知名专家合作，建立了国家级博士后科研工作站、胶类中药创新研发院士工作站、胶类技术研发中心、胶类工程技术研发中心等，不断加深产品和市场的研究和推广，先后荣获“中国好阿胶”，“高新技术企业”“中国医药物资协会副会长单位”等荣誉。