行业动态
大家在生活中可能有遇到过这样的情况:饮食睡眠正常,但长期头昏、乏力,甚至浑身没劲,做任何事情都打不起精神,医院各项检查却没有问题。很多人都自我诊断为“虚”,不分病症类型,常擅自服用补药,疗效欠佳。为什么会这样呢?事实上,“浑身没劲、乏力”分为两种情况:一种是想干活却没劲,动则心慌气短,这属乏力;一种是有劲却不想动,越不动越没劲,适当活动后反而精神好转,这属懈怠。这两种情况内在的机理是完全不一样的。“乏力”属虚证,轻者脾虚、气血生化不足,重者脾肝肾精气均不足,表现为:食欲差、腹满、便溏、乏力、面色萎黄或腰膝酸软、眼干耳鸣、记忆力减退等。“懈怠”属实证,常见痰湿、气血淤滞、食积、腑实等内生病邪郁积体内,或外感风寒湿热之邪未能及时外散而潜伏于内,称为“伏邪”,这些内外实邪均阻滞经脉,使阳气不得舒展,加重经脉或胃肠道负担而导致懈怠。下列这几种情况会导致人懈怠:1.睡懒觉。早晨太阳升起,人体阳气升发,赖床到早上七八点,甚至更晚,阳气升发不畅,易致身体困乏。2.久坐少动。久坐少动,经脉不畅,气血郁阻而表现为全身沉困没劲。3.夏天吹空调。夏天阳气升散于外,毛孔打开,气机调达,吹空调过多,出汗过少,毛孔闭塞,导致或加重气血经脉不畅,表现为“犯懒”、“懈怠”。4.饮食过多。温和、清淡、好消化、七八分饱是健康饮食基本原则。气虚、血虚、阳虚、阴虚都能出现疲劳乏力的症状,然而有些人并非真“虚”,很多是因为...
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“五心烦热”是我们经常听到的一个中医术语。按照老百姓的常识,人只有一个心,哪来的“五心”?其实,“五心”指的是心胸、双手手心和双脚脚心。“五心烦热”就是指两手两足心发热,并自觉心胸烦热。中医古籍《太平圣惠方》,五心烦热的原因为阴气不足,阳气有余。而且正常人体的阴阳与四时、昼夜同步。故”五心烦热“多见于夏季,或兼有午后潮热、夜间盗汗的症状。那么”五心烦热“一定都是阴虚引起的吗?”五心烦热“可由内伤、外感病症所致,内伤主要是阴血虚亏,多见于虚劳病中;外感则多因热病后期,余邪未清所致。手足心胸烦热,虽说阴虚居多,未可全部总包罗,否则必然有偏颇。血虚、肝火偏旺、邪伏阴分、湿热内蕴都可以导致”五心烦热“,不能一概而论。”五心烦热“按照内伤、外感大致可以分为四个症型:1.阴虚”五心烦热“常见于更年期妇女及熬夜、思虑过度人群,主要表现为午后热甚,常欲手握冷物,卧时手脚喜伸被外,还有盗汗、遗精,颧红,腰膝酸软,口燥咽干等虚热证候。调理治疗以滋阴除烦、清热生津为主,若症状较轻,则不要过度劳累,避免熬夜,平时忌食辛辣、热性食物,多吃一些银耳莲子粥、龟甲胶雪梨川贝膏、莲藕、莲子、菊花、栀子、麦冬之类的食物。2.血虚”五心烦热“多见于产后妇女或者血液病的某个阶段,午后自觉两手两足心热,小有烦劳则加重,神疲身怠,食少懒言,心悸,头目眩晕,舌质淡,脉细弱或细涩。此为血虚无法推动全身的血液运行,久之使气机运行不...
10 - 15
食补最好的方法是“汤补”。李时珍在《本草纲目》开篇写道:“药疗不如食疗,食疗不如水疗,水乃百药之王,百病克星。”生活中我们发现,往汤里加一些草药,没想到汤竟然更好喝了,还分别具备不同的养生调理、防病治病的功效。为了能针对性解决抗老、防病、气血、身材等问题,炖汤的食材和喝汤的时节都有讲究:1.不同季节,应时调养:春祛湿,夏散火,秋润燥,冬进补。2.食材互补,相辅相承:五谷为养,五畜为益,五菜为充,五果为助。3.辨证施膳,调养身体:如痛经、量少,就属于气滞血瘀,要选乌鸡白凤丸等温补、益气补血类的。在日益寒冷的秋冬季节,很多的女生气血不足、手脚冰凉,而气血两虚一般是女生比较多,所以很多人以为乌鸡白凤丸是女性专属。女生气血两虚一般会有月经容易推后、量少,血色暗淡,小腹容易冷痛,怕冷,尤其手脚怕冷,很容易累、疲倦乏力的症状。可以用“乌鸡白凤丸”的方子加减,做成乌鸡白凤汤,秋冬季节喝喝汤、养养身,把疾病赶走,把体内的寒气赶走。乌鸡白凤汤原料:乌鸡1只、枸杞7~8颗、生姜5~6片、鹿角胶6g,山药适量、黄芪及当归适量(一般为10g左右)  做法:步骤1准备好炖汤的食材步骤2乌鸡剁成大小适中的块,凉水下锅汆水,水开捞出鸡块,流动的凉水冲洗干净鸡块。步骤3砂锅添上凉水,放入洗干净的乌鸡,放上生姜。步骤4大火烧开15分钟后,放入准备好的枸杞、鹿角胶,山药、黄芪及当归步骤5大火15分钟后转小火...
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脱发,成了困扰各个年龄阶段特别重要的问题!平均6个人就有1个人秃头,换季脱发更是常见,脱发常见类型有以下三种:1.脂溢性脱发常表现为女性额部发际线后退,顶部毛发稀疏,很少发生顶部光秃。男性多为额部发际线后退,顶部毛发稀疏。治疗:改善生活方式,规律作息,调整饮食结构。中药辩证治斑秃,首先需要辩证,对于湿热熏蒸型,中医采用清热利湿,固发生发的方法,临床可以采用龙胆泻肝汤、除湿丸、二妙丸等药物治疗。对于阴虚血燥型,采用滋阴、养血、生发、益发的方法,可以采用龟甲胶、七宝美髯丹等滋阴养血、补益肝肾的药物来加减使用。除此之外,中医在治疗方面,还可以采用一些中药外洗的方法。2.斑秃别名“鬼剃头”,目前认为具有遗传易感性,发生斑片状脱发,多呈圆形或椭圆一片或多片。治疗:少熬夜,健康生活,积极治疗并发的炎症或免疫性疾病。中药辩证治斑秃,首先依然是需要辩证,斑秃属气滞血瘀型的,中药治疗宜以疏肝理气、活血化瘀为主;如果是属气血两虚型的患者,中药治疗则宜以益气养血为主;对于肝肾不足型斑秃者,治疗宜以滋补肝肾为主。气血两虚、肝肾不足引起的斑秃可以选择龟鹿二仙胶进行防治。3.休止性脱发内源性的应激导致的,如代谢紊乱、营养缺乏或严重的系统性疾病;也可以是外源性的,如使用药物。治疗:积极寻找原因,如无意外,往往在半年到一年间恢复。防脱发小妙招1消除精神压抑感如果是因为精神原因导致的脱发,要及时调整情绪,保持乐观的...
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