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中医阴阳学说中,阴是精、血、津、液等体液总称。 女人属阴,由于特殊的生理结构及生理期,女人对体液的需求比男人要多,缺了阴液的滋养,就像少了雨露浇灌的花朵,干枯、萎靡。 女人阴虚了,就容易滋生皮肤干燥、毛发枯黄、长痘、上火、长皱纹等症状。 因此阴液充足对于女性的健康和美容都有十分重要的意义。 身体讲究阴阳平衡,阴盛则阳衰,阳盛则阴衰。只有保持“阴平阳秘”,女人才会健康美丽。 ▍阴血对于女人的重要性  “人始生,先成精。”精可以看作是一种先天所得的生命元素,是我们生长、发育及各种生命活动的物质基础。《黄帝内经》里也提到:“阴精所奉其人寿,阳精所降其人夭。”阴气影响人的寿命,也是阳气化生的基础。《红楼梦》中林黛玉从小就属于阴虚加气郁的体质,不仅疾病缠身,还特别多愁善感。最后,黛玉死于肺肾阴虚、虚火迫血妄行的咳血。故女人本阴柔,益滋阴养血。 ▍女人阴虚,危害甚多 阴虚是指当脏腑功能失调时,体内多阴液亏虚,易生内热。阴虚体质者的症状是“上火”、口干舌燥、大便干燥,或面色潮红,双目干涩,视物模糊等。 1、上火 《素问·调经论》说:“阴虚生内热,阳盛生外热”,如果把阴阳比作水火,阴虚就是水不能制火,使得虚火上炎,反过来又灼干津液。所以,阴虚的人很容易上火,此火是虚火、内热,是不...
05 - 14
女生痛经有多痛呢?严重时用生不如死来形容并不为过。痛经是让每个女人心惊胆颤的疼痛,它可轻可重,轻的卧床就可以慢慢缓解,重的几乎在地上打滚。未经历过痛经的女性,不足以谈人生;不体会女生痛经的男生,不配谈爱情。女性在来月经前后时间里出现肚子痛和腰部痛,同时伴随着出现的恶心昏厥和手脚冰冷,便是痛经的症状。一般来说,痛经在女性中,尤其在青春期的女性中非常多见,常在初潮后1~2年内发病。等年龄增长后,特别是结婚生育后,痛经会自然消失,可不必治疗。但是这并不是任其折磨的理由。面对女性生不如死的难受,直男式的大猪蹄子只会说“多喝热水”,好点的大猪蹄子会熬点红糖水……可是等等兄台,除了这些你还会别的吗?别再只会多喝热水了!再喝热水,你就要凉凉了!也别再熬红糖姜茶了,那是物质贫乏时代的增味剂好吗?作为新时代的男同胞,你还应该学会如何用科学的方法去缓解。什么,还是单身狗?没关系!没有男朋友的女生,你要学会爱自己。没有女朋友的男生,请拿去撩妹,不客气~中医认为,痛经是由于肝气郁结、血行受阻;经期受寒、气血不通、运行不畅或肝肾亏损等原因造成的。正确按摩穴位能缓解甚至治疗痛经。▍血海穴血海穴位于大腿内侧,弯曲膝盖,找到髌骨内侧端上2寸处,股四头肌内侧头隆起的地方即是。此穴是血的海洋,脾经所生的血聚集的地方。可以经常用大拇指按揉血海穴,每次按摩3-5分钟即可,帮助刺激血海中的血液。血液运行顺畅,月经量少的问题...
05 - 09
从西医角度来讲,肝脏是是人体消化系统中最大的消化腺,呈楔形,右端圆钝,左端扁薄,可分为上、下两面,前后两缘,左右两叶,成人肝脏重约1400g,占体重的1/30-1/50。肝脏位于人体的右上腹腔内,横隔的下方。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,并在身体里面起着肝脏的主要功能,是分泌胆汁、储藏糖原,调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。不仅有解毒、造血和凝血作用。还是人体内最大的解毒器官,体内产生的毒物、废物,吃进去的毒物、有损肝脏的药物等也必须依靠肝脏解毒。中医认为人体以五脏为中心,以六腑相配合,以气血精津液为物质基础,通过经络使脏与脏、脏与腑、腑与腑密切联系,外连五官九窍、四肢百骸,构成一个统一的有机整体。除与其他脏腑密切配合外,中医还认为肝主疏泄,藏血,开窍于目,在志为怒、在液为泪、在体合筋,其华在爪。▍肝主疏泄《素问·灵兰秘典论》说:“肝者,将军之官,谋虑出焉”。《素问·六节脏象论》说:“肝者,罢极之本,魂之居也”。肝主疏泄主要表现在调节精神情志,促进消化吸收,以及维持气血、津液的运行三方面。1. 调节精神情志中医认为,人的精神活动除由心所主外,还与肝的疏泄功能有关。肝的这一功能正常,人体就能较好地协调自身的精神、情志活动,表现为精神愉快、心情舒畅、理智灵敏;疏泄不及,则表现为精神抑郁、多愁善虑、沉闷欲哭、嗳气太息、胸胁胀闷等;疏泄太过,则表现为兴奋...
05 - 08
春夏之季节,气候多变,多风、多雨、温差变化大,气温上升、湿度增大,给细菌,霉菌、病毒的衍生和繁殖提供了有利条件,在繁忙的工作中如不注意保养,就会导致各种疾病,甚至会引起各种旧病的复发。因此在春夏之交季节变换之际,做到“顺应天时养生”,在相应的季节重点保养相应的脏腑,采取相应的防护措施,以保障身心健康。中医养生学认为,“春日宜省酸增甘,以养脾气”。因此,春夏之交饮食宜遵循少酸增甘原则。这是因为春季为肝气旺之时,肝气旺,则会影响到脾。所以,春季容易出现脾胃虚弱病症;如果多吃酸味的食物,会使肝功能偏亢,故春夏之交的饮食调养,宜选辛、甘温之品,忌酸涩。饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。阿胶枸杞固元糕阿胶枸杞固元糕具有补肾益精之功,能提高人体免疫力。原料:阿胶120克,黑芝麻125克,枸杞子60克,蔗糖(冰糖)80克,蜂蜜8克,龟苓粉40克。做法:1.将阿胶(阿胶粉)、蔗糖、蜂蜜加水400毫升溶化,倒入电磁炉不锈钢锅中,置电磁炉上用中火(200℃)加热,并不断搅拌,使阿胶和蔗糖完全溶化。2.取龟苓粉,加水400毫升化匀,成糊状,倒入不锈钢锅中,先用大火(280℃)加热至沸,改用中火加热(200℃)3~5分钟,加入黑芝麻、枸杞子,调小火(120℃)保持微沸2分钟,倒入微波炉盒中,放凉,冰箱存放。每日服用两次,每次60克,用干净勺子挖取,剩余置冰箱冷藏。阿胶枸杞固元糕中的黑芝麻补肝肾、益精血...
04 - 25
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