肾虚和肾亏是一样的。肾虚是比较专业的说法，肾亏是民间老百姓的常见说法。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚、肾阳虚都可以叫做是肾虚。主要是从肾的生理功能而言，肾主骨和髓的生长发育，与骨的功能有关。肾藏精，精生骨髓，骨髓充实，骨骼强壮，运动矫健。肾的精气盛衰，直接影响骨骼的生长、营养、功能等。中医认为‘’腰为肾府‘’，所以只要是肾虚，都可能出现腰酸腿软的症状。《内经》又认为，肾为“作强之官”，出“技巧”，《内经》所说的“作强”和“技巧”指的就是性功能。所以现在大家都知道，性功能有问题的时候，是肾出现了问题。阴虚一般表现为热，有盗汗、心情比较烦躁、容易上火，再有就是比较易怒、手脚及手脚心发热、腰膝酸软、头晕、耳鸣等等病情的表现。阳虚一般表现为冷，有畏寒、怕热、冬天四肢发凉、精神疲惫、总有昏昏入睡的感觉。当出现这些病变，就是肾虚的表现。阴虚在饮食上可以多吃莲子、银耳、山药、百合、核桃、龟甲胶等药食。推荐药食：龟甲胶龟苓膏（点击蓝字查看龟苓膏做法）阳虚可以吃韭菜、羊肉、狗肉、牛肉、鹿角胶等药食。鹿角胶粥出处: 《本草纲目》处方： 鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片炮制： 先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。主治： 补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、...