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疲乏无力、头昏头痛心悸胸闷、睡眠紊乱食欲不振、脘腹不适、便溏便秘性功能减退、怕冷怕热易于感冒、情绪低落心烦意乱、急躁易怒记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝…………现代人的身体越来越虚熬夜、久坐、缺乏锻炼、饮食无规律……导致身体虚弱、问题频发年轻人的岁数,老年人的身体总感觉身体被掏空“虚”在初级阶段会导致人疲乏无力、精力不济等“虚”发展到高级阶段,各种疾病就来了而且,虚证的讨厌之处在于它虽不会马上要你的命却会反复缠绵,变成“顽症”而且虚还会影响你的颜值,显得容颜衰老你是不是感觉有点虚?但你是否知道都有哪几种虚?各种虚证都是什么原因引起的?只有分清你是哪种虚,才能辨虚施治你属于哪种虚?应该怎样调理?九大体质中关于“虚”的体质有三种:分别是气虚、阳虚、阴虚气虚:无力气虚容易使我们在平时的工作、学习中失去活力,做什么都觉得有心无力。气虚好比人体的燃料不足,从而导致动力不足。■ 气虚特征①多见短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷。②经常见饮食减少,食后胃脘不舒,倦怠乏力,形体消瘦,大便溏薄,面色萎黄。③舌头有齿痕、舌苔厚,体内的湿气不能及时排出。④怕冷,动不动就感冒、打喷嚏。气虚体质调理思维为“补元气,健脾胃”,保证充足睡眠,注意气候变化,预防呼吸道疾病,谨避风寒之邪。平素宜多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物,如:黄豆、白扁豆、肌肉等;忌食生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物,如空...
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内经讲春夏养阳,秋冬养阴,这也是自然规律。调和阴阳,和季节也有关。顺势而为,半功倍。大自然和人一样,也有阴阳二气。随着一年时节的变化,大自然的阴阳二气在不断地此长彼消。春夏阳气生发,阴气收敛;秋冬阳气收敛,阴气生发。人体的阴阳二气,和大自然变化的规律是一样的。春夏二季,人体内的阳气会不断生长茁壮,阴气慢慢收敛;到了秋冬二季,则是阴气生长,阳气收敛。《伤寒论》说:“此君子春夏养阳,秋冬养阴,顺天地之刚柔也。”《本草纲目》中也讲:“圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,二气常存。”其中“二气”,说的就是阴阳二气。这两句话的意思是,如果能做到“春夏养阳,秋冬养阴”,阴阳二气就可以在人体内和谐长存,人就可以常保健康。秋冬时节,人体内阴气生长,正是补阴气的好时节。秋冬进补,重点应当补阴,而不是补阳。如果不分季节,不分阴阳,各种补药一味地乱吃,进补的效果就会差很多了。如果体质有所偏颇,比如阳虚体质畏寒怕冷、手脚冰凉...,在夏季进补调理效果更好,冬季也应适当温补,效果较夏季要差。所以补养还是要看个人体质、疾病,因人、因时、因地而异。选用滋补类药物也应根据实际情况有所侧重。《本草汇言》称龟甲胶:主阴虚不足,发热口渴,咳咯血痰,骨蒸劳热,腰膝痿弱,筋骨疼痛,.....凡一切阴虚血虚之证,并皆治之。龟鹿药业龟甲胶(源自龟甲胶、鹿角胶原产地),有滋阴养血、润燥除烦的作用,能有效缓解骨蒸潮热、盗汗、烦躁易怒...
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我们形容一个人身体好,会说“气色好”,反之,气血不足则是不够健康的表现。只有阴阳和谐,气血健旺,才能百病不生 。最容易气血不足的三种人女性女性以肝血为本,所以气血不足时常出现双目干涩,肢体肌肉麻木,月经量少,舌体瘦薄,或舌面有裂纹,苔少,脉细而无力等症。妇女气血不足会影响月经、白带、怀孕和生产等一系列生理功能,甚至导致早衰,更年期提前到来。阿胶始载于《神农本草经》列为“上品”,称久服轻身益气。明朝李时珍《本草纲目》称其善“补血与液”,堪称“圣药”。儿童儿童气血不足若未及时纠正,生长发育就会迟缓甚至停滞,一旦错过此阶段将很难补回来。儿童气血不足多表现为脸色发暗、发青或发白,头发稀少、发黄,眼睛不明亮、目光散乱,手脚不温,食欲变差,运动后也不想吃饭,精神不振,不爱说笑等。老年人老年人的体质处于下滑阶段,气血运行趋于缓慢,代谢能力下降,也容易形成气血不足。人体的正气不能运行周身、气血的濡养功能不够,会首先体现在四肢末梢部位,其次还会造成肩颈腰背等出现麻木、疼痛、活动不利等情况,严重时甚至会导致偏瘫。《黄帝内经》讲人过40阴气自半,明《本草汇言》言龟甲胶:主阴虚不足...腰膝痿弱,筋骨疼痛......凡一切阴虚血虚之证,并皆治之。三步养出好气色中医认为,阴阳和谐,气血健旺,经络顺畅,则百病不生。因此,养足气血对人体健康至关重要,大体可通过3个步骤来调理。调脾胃脾胃是气血生化之源,...
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