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平时生活中因为过度劳累身体就会出现一些不适的感觉,其中腰膝酸软就比较常见。这种腰膝酸软的感觉让人非常难受,所以大家都非常关心缓解过度劳累腰膝酸软的小妙招有哪些,下面我们就通过文章内容了解下吧。 首先来了解下什么原因导致的腰膝酸软01过度劳累:如果平时长时间站着或者走路、跑步等,势必会导致身体过度劳累,并且腰部和膝盖等部位会堆积乳酸成分,从而出现腰膝酸软等症状,这是生活中比较常见的一个导致腰膝酸软的因素。02肾亏:中医学认为,腰为肾之府,肾为先天之本,肾病反映于腰,腰痛故作;当肾气亏虚,天癸至而未盛,则冲任亏虚,所联系经络气血不足,可导致腰膝酸软等一系列问题的出现。肾亏又叫肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精不足等,不同类型的肾虚在症状上有较大的区别,如果手心发热、身材瘦削、舌苔少但红、舌体瘦长,总觉得怕热,多为肾阴虚;总觉得腰膝酸软、疲乏无力、兼有舌体胖厚等,有可能是肾气虚;若有肾气虚表现,同时觉得怕冷,可能是发展到了肾阳虚。所以判断肾到底虚不虚,属于哪种类型的虚,要请专业的中医师进行判断,不能妄自下结论。肾亏导致腰膝酸软及时服用鹿角胶是关键龟鹿药业鹿角胶是温阳补肾原药,鹿角胶甘咸微温,温肾壮阳,益精养血;温补肝肾,益精养血,常用于血虚头晕,腰膝酸冷,虚劳消瘦。龟鹿药业鹿角胶,它是传承千年的动物药精华、补肾原药:是功效本元(古籍《神农本草经》千年前就有记载)、是原料独一味...
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平时生活中总会因为一些小事莫名的心烦易怒,原本以为是正常的情绪问题,可没想到是阴虚所导致的。因此不少人都比较关心该如何调理,其实一些食疗方法就不错,那么,烦躁易怒的食疗方法有哪些呢?下面通过文章内容看看吧。烦躁易怒是阴虚表现肾阴虚是肾虚的一种类型,主要表现为人体腰膝酸软、失眠多梦、盗汗遗精、骨蒸潮热等症状,如果长期放任不管,随病症发展,会对人们的健康和生活造成很大的危害。阴虚体质人大多怕热。中医说阴虚体质人“五心烦热”,当然不是说有五颗心脏,而是指手脚心发热,最热的时候恨不得脚底下能垫块冰块儿;心里更是烦得不得了,造成阴虚体质人爱发脾气,急性子,受不了任何慢吞吞事物的性格。另外,阴虚之人容易骨质疏松,由于肾热内盛,或邪热伤肾,阴精耗损,骨枯髓虚所致。证见腰脊酸软,不能伸举,下肢痿弱,不能行动,面色暗黑,牙齿干枯等。《素问.痿论》:“肾气热,则腰脊不举,骨枯而髓减,发为骨痿。”“有所远行劳倦,逢大热而渴,渴则阳气内伐,内伐则热舍于肾。肾者水脏也,今水不胜火,则骨枯而髓虚,故足不任身,发为骨痿。”因此想要摆脱心烦易怒、没精神,预防骨质疏松,最重要的就是滋阴潜阳、养血补心、强骨。烦躁易怒不妨试试龟甲胶  龟鹿药业龟甲胶是滋阴强骨原药。龟甲胶为龟甲经煎煮、浓缩制成的固体胶,为传统的名贵滋补品。中医认为,龟甲胶味咸、甘,性凉,入肝、肾、心经。具有滋阴潜阳,益肾强骨,养血补心的功效。用于阴虚潮...
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保温杯放枸杞炖汤放枸杞甚至咖啡里面加枸杞,枸杞并不是我们现代人才有的养生宝物,古人早有应用。古籍中的枸杞原始社会,枸杞就作为神奇的果树记入《山海经》 “有木焉,员叶而白柎,赤华而黑理,其实如枳,食之宜子孙。”三皇五帝时代,枸杞作为“上品”列入《神农本草经》,久服,坚筋骨,耐寒暑,轻身不老。殷商时代,枸杞被记入甲骨文。明朝时期,李时珍《本草纲目》记述枸杞子“甘平而润,性滋而补,能补肾、润肺、生精、益气、此乃平补之药。”自古至今,在人们的心目中,枸杞子堪称强身健体的佳品,益寿延年的圣果,特别是它源远流长的历史、朴朔迷离的传奇。还有它红色的外表,也能带给人们美好的心情。中医讲君臣佐使,枸杞配胎菊叫做“养肝明目茶”枸杞再加三物,古籍称其“仙”。还有中医《方歌》证明其成分及作用:【方歌】龟鹿二仙最守真,补人三宝精气神,人参枸杞和龟鹿,益寿延年实可珍。由此可见,此“仙胶”由龟甲胶、鹿角胶、人参、枸杞四味药物组成,阴阳同补,延年益寿。人参枸杞龟甲胶鹿角胶还有名医大咖讲解其功效![健康之路]天生一对来补肾 鹿角胶的功效_CCTV节目官网-CCTV-10_央视网(cctv.com)END非凡匠心,龟鹿药业。详情咨询请加微信:guiluyaoye
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《吕氏春秋·尽数》:“流水不腐,户枢不蠹……”。意思是说,流动的水不会腐臭,常常转动的门轴不会被虫蛀蚀。人的身体也是如此,常常运动就会让身体更灵活,机体功能废退减缓,起到强身健体的作用。《周易》里有一句“天行健,君子以自强不息”,意思是宇宙不停运转,人应效法天地,永远不断的运动不断前进,当然这不仅仅指体育类运动!法国启蒙思想家—伏尔泰:生命在于运动。希腊哲学家—亚里斯多德:生命需要运动。这个道理很多人都懂得,所以现在坚持运动健身的人很多。但是,有些人不知道,运动并不是越多越好、越强越好。近些年,国内外对过度运动的研究结果已经证实,长时间过度运动可以引起机体免疫功能下降、关节肌肉韧带损伤、关节炎、肾组织功能受损、视网膜脱落,以及加速人体衰老等与健康相背离的负性结果。《黄帝内经》中,对于养生就有这样一段话:“其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁而去”。其中“不妄作劳”就是说不能太过疲劳,要劳逸有度,即“常欲小劳(小动)但莫大疲”,这便是古人养生的经验总结。怎么判断是不是超强度超负荷运动,主要看两个指标01第一个判断指标是自我感觉由于运动量的大小是因人而异的,所以自我感觉是判断运动是否过量的最直接指标。如果运动能使你出现轻度呼吸急促,感到有些心跳加快、周身微热,身上出汗,运动过后全身有轻松愉快的感觉,这表明运动适量;如果...
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