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有研究指出,遗传因素对过早死亡的影响,只占30%左右。比起遗传因素,社会、环境、行为和生活方式等才是影响死亡的重要因素。即使是受到癌症遗传性的影响,人们也可以通过健康的饮食和生活作息,让它得到抑制。由此可见遗传的作用比想象中少而长寿的秘密,就隐藏在日常生活中拥有这些特征的人,往往更容易长寿长寿特征一:乐观,心态好(少管闲事)季羡林老先生说:养生养得就是一个心态。很多疾病与各种不良精神因素的刺激有关,它影响机体生化代谢,使免疫功能降低。科学研究发现,乐观的人更有可能活得久,并实现超长寿命,可达85岁或以上。其中,乐观组比不乐观组的寿命长约10%。对生活保持一颗好奇心。同时,尽可能调整看待问题的角度和方式,去审视和调整自己的思维倾向,从更加积极乐观的视角看待生活中发生的事情,这就是“非负面思考”的思维方式。长寿特征二:不让自己闲下来有些人离退休后,逐渐闲散懒惰起来,觉得自己辛苦了几十年,也该享享清福了。殊不知,坐享清福更容易衰老。老年人如果饱食终日,无所事事,过于追求享受,游手好闲,体力和智力都懈怠下来,就会变得百无聊赖,思想空虚,脑子里的失落感和衰老便会油然而生。各种莫名其妙的毛病也出现。退而不休,有益身心。长寿特征三:微胖,但不胖我们常说能把体重维持在稳定范围内,更健康。但在长寿这件事上,随着年纪增大,体重微增的人似乎更占便宜。一项研究发现,与成年后保持正常体重的人相比,31岁时在...
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上了年纪的人最容易骨质疏松,会出现腰腿疼的症状,这种疼痛让人难受不已,所以上了年纪的人来说缓解骨质疏松就非常重要了,可以摆脱疼痛症状。那么,什么食物对缓解骨质疏松好?这是大家比较关心的问题,下面我们就通过文章内容来看看吧。人之所以会有骨质疏松,种情况产生,跟骨骼中的钙质流失速度加快有关,上了年纪的人身体本身吸收营养物质的能力降低。如果在年龄增长过程中钙质的流失速度快,但是又没有及时补充人体需要的这些营养,都可能会引发骨质疏松表现。中医解读骨质疏松中医的辨证理论认为“肾主骨,生髓”,肾精足,则骨髓的生化有源,骨骼定能得到充分的滋养而有力;反之,则会出现骨骼脆弱无力的结果,临床表现腰背酸软、疼痛、关节酸痛等症。骨痿中医范畴属“肾虚”“骨蚀”“阴疽”等,类似于本病的症状早在《黄帝内经》中就有记载,书中有云“肾气热,则腰脊不举,骨枯而髓减,发为骨痿”。现代医学归为骨质疏松症,该病是由于多种原因致骨量减少,造成骨脆性增加,容易发生骨折的全身性骨病。其产生和发生都是在无声无息中进行的,很多人多在发生骨折以后才发现自己患上骨质疏松。因此对于患有骨质疏松的人来说及时滋阴强骨是非常重要的。龟鹿药业龟甲胶强筋健骨不错之选!龟鹿药业龟甲胶,是滋阴强骨原药,为龟甲经煎煮、浓缩制成的固体胶,为传统的名贵滋补品。中医认为,龟甲胶味咸、甘,性凉,入肝、肾、心经。具有滋阴潜阳,益肾强骨,养血补心的功效。用于阴虚潮...
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有研究指出,遗传因素对过早死亡的影响,只占30%左右。比起遗传因素,社会、环境、行为和生活方式等才是影响死亡的重要因素。即使是受到癌症遗传性的影响,人们也可以通过健康的饮食和生活作息,让它得到抑制。由此可见遗传的作用比想象中少而长寿的秘密,就隐藏在日常生活中拥有这些特征的人,往往更容易长寿长寿特征一:乐观,心态好(少管闲事)季羡林老先生说:养生养得就是一个心态。很多疾病与各种不良精神因素的刺激有关,它影响机体生化代谢,使免疫功能降低。科学研究发现,乐观的人更有可能活得久,并实现超长寿命,可达85岁或以上。其中,乐观组比不乐观组的寿命长约10%。对生活保持一颗好奇心。同时,尽可能调整看待问题的角度和方式,去审视和调整自己的思维倾向,从更加积极乐观的视角看待生活中发生的事情,这就是“非负面思考”的思维方式。长寿特征二:不让自己闲下来有些人离退休后,逐渐闲散懒惰起来,觉得自己辛苦了几十年,也该享享清福了。殊不知,坐享清福更容易衰老。老年人如果饱食终日,无所事事,过于追求享受,游手好闲,体力和智力都懈怠下来,就会变得百无聊赖,思想空虚,脑子里的失落感和衰老便会油然而生。各种莫名其妙的毛病也出现。退而不休,有益身心。长寿特征三:微胖,但不胖我们常说能把体重维持在稳定范围内,更健康。但在长寿这件事上,随着年纪增大,体重微增的人似乎更占便宜。一项研究发现,与成年后保持正常体重的人相比,31岁时在...
11 - 24
随着生活压力和工作压力越来越大,不少人都会出现烦躁易怒、没精神的情况,而长期的心情不好、精神不好也会影响我们的正常生活和工作,所以需要及时缓解。那么,缓解烦躁易怒没精神的办法有几种?下面我们就通过文章内容了解下吧。首先来看看什么原因导致的烦躁易怒没精神?肾虚会导致心烦易怒没精神,肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中常见的是肾阴虚,患有肾阴虚会出现腰膝酸软、潮热多汗、失眠健忘、头晕耳鸣、心烦易怒等症状。所以当总是心烦易怒控制不住情绪时,考虑是肾阴虚导致的。肾阴虚指肾脏阴液不足之证,又称肾水不足或真阴不足。是由于肾阴亏损,失于滋养,虚热内生所表现的证候,中医临床称为肾阴虚证。多由久病耗伤,或禀赋不足,或房劳过度,或过服温燥劫阴之品所致。肾阴以肾中精气为物质基础,对各脏腑组织起着滋养和濡润的作用,与肾阳相互为用,共为人体生命活动之本。肾阴充足,则全身之阴皆充盈;肾阴衰,则全身之阴皆衰;肾阴亡,则全身之阴皆亡,人的生命亦停止。若肾阴不足,则津液分泌减少,表现为阴虚内热及阴虚阳亢之象,证见腰膝酸痛,头晕耳鸣,失眠多梦,五心烦热,潮热盗汗,遗精早泄,咽干颧红,舌红少津无苔,脉细数等。另外肾阴虚的人除了会出现烦躁易怒以外,还容易骨质疏松。由于肾热内盛,或邪热伤肾,耗损,骨枯髓虚所致。证见腰脊酸软,不能伸举,下肢痿弱,不能行动,面色暗黑,牙齿干枯等。《素问.痿论》:“肾气热,则腰脊不举,...
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