今年的冬天相比以往，新冠高峰来临，在近乎全民新冠的趋势下，家里老人得病风险也越来越大。

新冠病毒对于老人是不可小觑的健康威胁，不仅要面对寒冷，还需要面对开放状态下的疫情。

冬季是一个重要的季节，老年人保护好自己，顺利度过这个艰难的时刻是非常重要的，作为晚辈，如果家里有老年人，特别需要注意老人家的身心健康，让他们尽量别暴露在风险当中。

对于老年人来说，为了保持身体健康，应该注意以下几点：

1.保暖

老年人身体对冷的敏感度较高，容易感冒。因此，老年人应该注意保暖，尤其是头部、手部和脚。

2.充足的睡眠

老年人需要充足的睡眠来保持身体健康。老年人应该保证每天睡眠时间在7-9小时之间。

3.合理的饮食

老年人的消化功能逐渐减弱，应该适当控制饮食。老年人应该吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果。

4.适当运动

老年人应该保持适当的运动量，以保持身体健康。老年人可以适当进行慢跑、散步、太极拳等有氧运动。

以上四点如果不注意，都可以直接影响到老人的免疫力。

除了观察检测老人的体温和身体状态，

如果有基础疾病还需要加强基础疾病的监控，比如血压、血糖、血氧....，及时调整基础疾病用药。

如果有气血不足、乏力头晕、畏寒怕冷等亚健康症状的，还可以根据自己的体质特点，适当地选择不同的中药食材进行调理。

能增强免疫力的中药有很多，主要分为以下几类:人参、党参、太子参、龟甲胶、鹿角胶、阿胶、枸杞等补气养血、滋阴温阳的中药，以提高免疫功能。

 文献证明，龟鹿二仙胶具有滋阴填精，益气壮阳之功效，其作为阴阳气血交补之剂，对诸多虚证颇有疗效，现代研究也表明，虚证往往与免疫功能低下相关。

老人的健康状况牵动着一家人的心，我们能做的就是做好预防的同时，也做好准备，帮助老人顺利度过这个难关，不给自己和家人留下遗憾。

非凡匠心，龟鹿药业。

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