大多数人的夏季两大心头好：冰激凌和饮料。炎炎夏日，茶余饭后闲暇来一块蛋糕，一杯布丁、奶酪或者冷饮奶茶，会让很多人觉得很过瘾。甜食除糖类外，还包括蛋糕、水果派、饼干、果酱、加糖的起泡饮料、水果汁、巧克力、冰淇淋等。过度食用甜食除了我们所知道的会引起肥胖，还隐藏着许多对人体直接或间接的伤害。▍引发糖尿病糖尿病形成的原因一部分是因为我们身体里面的糖分过高所导致的，当我们吃甜食过多的话，其糖分也就摄取越多，而糖分摄取过多就会导致我们身体的血糖变高，这样就会引发糖尿病。肥胖与糖尿病如同孪生一般共存。长期持续肥胖者，糖尿病发病率明显增高，可高达普通人群的4倍之多。据最新数据显示，中国糖尿病患者人数达1.14亿，发病率超过10%，其中2型糖尿病占到93%左右。而引起2型糖尿病的罪魁祸首就是肥胖。▍易导致骨折吃很多甜食也是会造成骨折的危害的，因为当糖分进入我们身体里面，为了消化就会消耗很大的钙跟维生素。这样会使我们的骨头密度变低，从而引发骨折。所以近几年小孩跟女性骨折病发率呈增长趋势。▍容易造成营养不良、长痘痘摄入过多的甜食后，会影响食欲，导致蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素等营养物质的缺失，以致引起营养失调，久而久之造成营养不良和贫血。甜食在人体内消化吸收的过程中，需要维生素B参与代谢活动，而大量甜食的摄入，则可能会导致人体内维生素B损耗，从而导致人体内的代谢异常。而维生素B的不足除了会导致...